أفضل طريقة جربتيها لهضم وجبة دسمة ..
📌بعد أن تنتهي من الوجبة وتشعري انك ثقلتي بالأكل صومي خمس ساعات عن كل شيء إلا الماء .. حتى الشاي والشاي الاخضر والاعشاب كله اوقفيه فقط ماااااء .
🏃وحاولي في هذه الخمس ساعات أن تكون لك حركة ولا تنامي ..
🕝شاركي معي بأفضل طريقة جربتيها لهضم وجبة دسمة
الجيل الجديد . @algyl_algdyd_1
عضوة شرف في عالم حواء
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
أسماء :
شرررب الماء فقط ...وبعدها بساعتين مشي ثلث ساعه وبعده تمارين هوائيه ...يحسسني اني مااكلت شي بعععده اخفف ثاني يوم وامشي ٤٠ دقيقه وبعده تمارين بعده يرتاح ضميريشرررب الماء فقط ...وبعدها بساعتين مشي ثلث ساعه وبعده تمارين هوائيه ...يحسسني اني مااكلت شي...
ما شاء الله. . برنامجك جميل ..
التخفيف تاني يوم يكون تخفيف كربوهيدرات اكيد ..
التخفيف تاني يوم يكون تخفيف كربوهيدرات اكيد ..
كاسة زنجبيل مع نعناع..
واي نشاط بدني خفيف بس مو على طول بعد الوجبة لأنه ممكن يسبب عسر هضم.
واي نشاط بدني خفيف بس مو على طول بعد الوجبة لأنه ممكن يسبب عسر هضم.
كاسة زنجبيل مع نعناع.. واي نشاط بدني خفيف بس مو على طول بعد الوجبة لأنه ممكن يسبب عسر هضم.كاسة زنجبيل مع نعناع.. واي نشاط بدني خفيف بس مو على طول بعد الوجبة لأنه ممكن يسبب عسر هضم.
تسلمي يا أماني .. الله يسعدك يارب ❤
ما شاء الله .. الزنجبيل ممتاز ..
ما شاء الله .. الزنجبيل ممتاز ..
الصفحة الأخيرة
بعععده اخفف ثاني يوم وامشي ٤٠ دقيقه وبعده تمارين
بعده يرتاح ضميري