Gym direct - 2009/2010 epi#183 - audrey - enr 10/03/10 - 16h30
888
انسخوووووه
رائعه بكل كلمه لمدة ساعه
888
انسخوووووه
رائعه بكل كلمه لمدة ساعه
موضوعك مفيد جدا.....
ان شاء الله يصير جسمك مثل جسمها يارب......
مشكوووووووووورة....
ان شاء الله يصير جسمك مثل جسمها يارب......
مشكوووووووووورة....
الصفحة الأخيرة
جدااااااااا رائعة ورياضتها تصلح للمبتدئين .
اكتبوا ببحث اليوتيوب وراح تطلع لكم : ولها بارتين تقريبا على نصف ساعة
Walking - Part 1: Start Quick & Easy
ممكن تعلميها كتسخين نصف ساعة معاها , ثم تمشين نصف ساعة ولو استمرت كل يوم كذا راح يتغير جسمك بالتاكيد