.
.
يسعد مساءك بنت السراء
حياك حبيبتي ..
راح ادعي لك قبل الشهر ربي يوفقك و باذن الله بسوي مثل ما وصيتيني ،صادقة اهم شي الاستمرار ..
الجهاز هذا توه جديد عندهم و صناعتة امريكي تجميع صيني
سعره اظن ٢٧٠٠ على ما اذكر لان زوجي هو اللي شاريه ..
ميزته انه باذرع مثل الاوربت تراك .. يعني حلو يذكرك بتحريك الايدي عشان ينحف الجسم من فوق
طبعاً تقدرين تطوينه اذا خلصتي مشي ..
وفيه ميزات حلوة ثانية ..
على العموم مابعد جربته خليه يوصل و باذن الله بخبرك عنه
شكراً مره ثانية يا قلبي .
.
.
.
يسعد مساءك بنت السراء
حياك حبيبتي ..
راح ادعي لك قبل الشهر ربي يوفقك و باذن الله بسوي مثل ما وصيتيني ،صادقة اهم شي الاستمرار ..
الجهاز هذا توه جديد عندهم و صناعتة امريكي تجميع صيني
سعره اظن ٢٧٠٠ على ما اذكر لان زوجي هو اللي شاريه ..
ميزته انه باذرع مثل الاوربت تراك .. يعني حلو يذكرك بتحريك الايدي عشان ينحف الجسم من فوق
طبعاً تقدرين تطوينه اذا خلصتي مشي ..
وفيه ميزات حلوة ثانية ..
على العموم مابعد جربته خليه يوصل و باذن الله بخبرك عنه
شكراً مره ثانية يا قلبي .
.
.
الصفحة الأخيرة
عموما نص ساعه تكفيك لاترهقين نفسك وبعدين تقطعين المشي .. انا كنت امشي نص ساعه
بس اهم شي استمري عليه اقل شي ثلاثه شهور ولاتقيسي وزنك قبل شهر .. والمشي حاولي تمشي على سرعه زينه بس ماتكون عاااليه خمس دقايق وبعدها امشي على سرعه اعلى دقيقه وبعدها دقيقه الى دقيقتين هروله وارجعي من اول وكذا ( اهم شي لاتمشين على سرعه وحده )
وبعد ثلاث شهور ادعيلي