انا سمعت انه قبل الاكل للتخسيس

وبعد الاكل لزيادة الوزن

اي عشبه تنشرب قبل الاكل عشان تنزل الوزن

عموما انا مااشربه كثير لانه يثبت الوزن

بعد الأكل بساعتين أو قبل الأكل

بعد الاكل بساعتين

قبل أو بعد ... !

أحترت الصرآحه ... و اللي يقولون يثبت و ينحف وش السآلفه .. ؟!