أفيدونا جزاكم الله خيراً

ذهبنا لممارسة الرياضة أنا وصاحبتي صار لنا أربعة أيام فقط من ممارسة الرياضة لكن هي نزلت خلال هذه الأربعة أيام كيلو ونصف مع أنها تأكل وما خففت من أكلهاولا شي وماتتمرن بشكل صحيح لانها ماتعرف ولانها أول مره تتمرن في حياتها وبارده يالله تسوي لها حركه وأنا مانزلت ولا كيلو مع أني أتبع نظام غذائي ومازيد عليه شيء وأتمرن بشكل صحيح لاني أعرف التمارين من قبل و فصيلة دمي O+) ) فما أدري ليش ينزل وزنها وأنا لا وأنا الحين زهقانه وطافشة من عيشتي وبدا اليأس يدخل فيني حلوها لي ياناس مش عارفة أيش أسوي في حالي . :icon33: :06: :angry2: