om_nowaf
@om_nowaf
سبحان الله و الحمد لله و الله اكبر و لا حول و لا قوه الا با الله العلي العظيم.
المواضيع om_nowaf
اخر صيحة في عالم التخسيس
اخر صيحةفي عالم الاعشاب للتخسيس لسان الحملplantain او بذور قطونا psyllium لسان الحمل نبات مورق وبذرته تسمى بذر قطونا في احد الابحاث في ايطاليا اعطى العلماء النساء البدينات جدا وزن اكثر من المطلوب بنسبة 60 بالمئة على الاقل 3- جم من لسان ا…
موضوع جميل لا يفوتكم
ان الرياضة والقيام بجهد عضلي جزء مهم من برنامج تخفبف الوزن فعن طريق زيادة العضلات ، نسبة الى الدهون باتباع التمارين الرياضية، نحصل على نوع من التعويض عن الخسارة الناتجة عن نقص الوزن والتي تؤدي الى نقص معدل الاستقلاب الاساسي . فالرياضة تنمي…
الناس يقدمون الشوكلاتة في العيد وانا اقدم لكم---------؟
العلاج بالادوية( مع اني مااحبذ اخذ الادوية ولا اشجع على اخذها بس راح اكتب الموضوع لزيادة المعلومات ) تستعمل الادوية لتخفيف السمنة عندما تكون السمنة مرضية وغير متجاوبة في نزول الوزن ولكن لا بد من الانتباه الى ان الادوية وحدها لا تكفي اذ لا…
كيف نحافظ على بطن منبسطة
البطن المنتفخة(الكرش) من اهم المشاكل التي تواجه الانسان وتقلقه وخاصة النساء وقد جرت العادة ان تعزو النساء انتفاخ البطن للحمل و الولادة و الدورة الشهريه وغيرها من المشاكل النسائية وفي هذا شيء من الصحة فا لنساء يحفظن الماء في اجسامهن وخاصة ق…
المشي وتناول الحليب خير وسيلة لتخفيف الوزن
:39: تعتبر البدانة من اكثر المشكلات الصحية و الجمالية شيوعا في العالم الغربي وخصوصا الولايات المتحدة الامريكية ولكن الخبراء في جامعة تينيسي يؤكدون الحل يمكن في خطوات بسيطة تساعد في التخلص من هذه المشكلة وتتمثل هذه الخطوات التي يؤكد الباحثو…
ااشاي الاخضر يذيب شحوم الجسم
اضافة الى اهميته في مكافحة امراض القلب و السرطان وغيرها من الامراض الخطيرة المزمنة اظهرت دراسة جديدة ان الشاي الاخضر يحارب الشحوم و الدهون المتراكمة في الجسم وبينت الدراسة ان الاشخاص الذين شربوا زجاجة كاملة من الشاي الاخضر الطبيعي كل يوم ل…
الالياف وما ادراك ما الالياف!
الالياف الغذائية مادة اصلها نباتي مقاومة للهضم في المعدة والامعاء وان النزيمات الهاضمة التي تفرز في الامعاء غير قادرة على تكسير الالياف الى اجزاء بسيطة ولذلك فان امتصاصها غير ممكن وهذا التعريف يشمل امكانية هضم هذة الالياف :D السيلولوز وه…
حلو الفزوره (من اكون)
السلم عليكم يا احلى بنات في احلى منتدى مين تقدر تحل الفزورة منكم راح اعطيها :angry: بدل عني طبعا الكل راح يتهرب من حلها علشان لا يورط في :angry: عني شكلكم :D مني معلش اتحملوني مالي غيركم اتغشمر معاه يا لله نبدا بالفزورة من انا عرف…
الماء
اكد الباحثون على شرب الماء فقالوا: اشرب الماء بصورة كافية ومنتظمة حيث يحتاج الفرد تحت ظروف حرارة عادية وغذاء غير مركز وجهد عضلي عادي الى لترين يوميا وعند حدوث اي تغير في الغذاء او المناخ او الجهد المبذول يزداد احتياجه للماء واحرص على شرب…