اكل الشوكولاته قبل نزول الدوره يهدي من الاعراض النفسيه المصاحبه لها
كثري شوكولاتات
ولاتنسين الا بذكر الله تطمئن القلوب

حتي انا اقعد ابكي واكتئاب مره بس وش نسوي الاجرعلى الله

ياقلبي اللي تمرين فيه كلنا نعاني منه بس الفرق بطريقة تصرفك مع الوضع حاولي تسترخين وتهدين ولاتنهاري ابد واستغفري كثير بترتاحين وحاولي تكوني هاديه وتشغلي نفسك وتلتهين وبالنسبه للنوم  قريبتي نفس وضعك وتنشغل التلفزيون تتفرج لين تنام تقول التهي واتطمن وينشغل بالي وماعاد اخاف 
الله يهون عليك وعالجميع وحاولي عشان تتحسن نفسيتك وقتها تهتمي بنفسك وتعملي خلطات واشربي نعناع ويانسون 

يا قلبي الله يشفيك ويعافيك يارب
ارقي نفسك كل يوم وحاولي ماتفكرين فيها
لان سبحان الله احيانا التفكير بذات ياثر عليك
بمعنى ان دايم فكري بايجابيه انو خلاص مراح تحسين بتعب وانك بخير وان كل امورك كويسه
انا عندي بنتي مثلك بس مو في كل شي
يعني قبل الدوره بسبوع تتازم نفسيا ً
احسها تازم نفسها قبل تجي انا معاكم انها والله تتعب ومافيه الا القليل الي ماشاء الله ماتحس فيها بس انصحك بالرقيه وشرب ماء زمزم
وباذن الله تعالى ببتعافين ولا عاد تحسين بكل الي ذكرتيه بصحه وعافيه يارب




اذا انتي من النوع الي يشرب غازي نصحيه من اخت اتركيها تراها دماااااااار

🌹اللهم اني اسالك رضاك 🌹