لايالينا
•
ماتشوفين شر يام عناد
بس انا بقولك على شي انا جربته وان شاء الله راح تدعيل لي
بالنسبه لاحالة الكتاءب ذي جتني في ولادت وصرف لي الدكتور الدواء بس اللحمد الله ما طب فمي خفت منه
انتي سوي الي بقولك عليه وان شاء الله راح توقفين الحبوب الي تاخذينه
كنت اخذ ولدي احيانا واحيانا اخليه عند امي
و يوديني اخوي للحديقه العامه الي مدينتي
واروح امشي وامشي وامشي وامشي وكنت حاطه باذاني سماعات ومشغله الراديو على اذاعة القران
من بعد صلاة المغرب وكان الجو يكون خيال واناظر في الناس وفي البزارين وكنت ادخل عالم ثاني واحيان اقعد ابكي وابكي لحد ما يفضي الي في راسي
والله ارجع للبيت وانا مرتاحه وعلى طول اتروش واتقهوء خلطة الزنجبيل وبعدها اتعشاء اي شي خفيف صامولي تفاح زبادي اي شي
وما تجي الساعه 11 الا انا نايمه
وكنت وقتها مسويه عمليه قيصريه وكنت امشي خخخخخخخ كلن ياناظر في وش ذي الزلحفاء والا مريضه بس ماعلي منهم
وكان اخوي يجلس ويقعد يتقهو وانا امرمر من قدامه في الممرات خخخخخخخخخ اهم شي ما ابعد عن عينه يخاف يصير في شي خخخخخخخ واللحمد الله والله ما زاد وزني وقت النفاس
خخخخخخخخخخخ
الا بعد ما رجعت ل زوجي انتفخت من البلع
وقعدت البيت ومقابل التلفزيون
لين زدت خخخخخخخخخ 20 كيلو
والله ينحفنا على خير وصحه
بس انا بقولك على شي انا جربته وان شاء الله راح تدعيل لي
بالنسبه لاحالة الكتاءب ذي جتني في ولادت وصرف لي الدكتور الدواء بس اللحمد الله ما طب فمي خفت منه
انتي سوي الي بقولك عليه وان شاء الله راح توقفين الحبوب الي تاخذينه
كنت اخذ ولدي احيانا واحيانا اخليه عند امي
و يوديني اخوي للحديقه العامه الي مدينتي
واروح امشي وامشي وامشي وامشي وكنت حاطه باذاني سماعات ومشغله الراديو على اذاعة القران
من بعد صلاة المغرب وكان الجو يكون خيال واناظر في الناس وفي البزارين وكنت ادخل عالم ثاني واحيان اقعد ابكي وابكي لحد ما يفضي الي في راسي
والله ارجع للبيت وانا مرتاحه وعلى طول اتروش واتقهوء خلطة الزنجبيل وبعدها اتعشاء اي شي خفيف صامولي تفاح زبادي اي شي
وما تجي الساعه 11 الا انا نايمه
وكنت وقتها مسويه عمليه قيصريه وكنت امشي خخخخخخخ كلن ياناظر في وش ذي الزلحفاء والا مريضه بس ماعلي منهم
وكان اخوي يجلس ويقعد يتقهو وانا امرمر من قدامه في الممرات خخخخخخخخخ اهم شي ما ابعد عن عينه يخاف يصير في شي خخخخخخخ واللحمد الله والله ما زاد وزني وقت النفاس
خخخخخخخخخخخ
الا بعد ما رجعت ل زوجي انتفخت من البلع
وقعدت البيت ومقابل التلفزيون
لين زدت خخخخخخخخخ 20 كيلو
والله ينحفنا على خير وصحه
الصفحة الأخيرة
والولاده ماينزل الجسم بعدها الا بمرور سنه
ومافي شي اسمه اكتئاب بعد الولاده استغفري كتير وهللي وسبحي
بالنسبه للريجيم
شوفي انصحك لاتقربي لشاهي الضيافه
الشاهي الاخضر ماينحف انما يهضم وبعد الاكل بساعه
شوفي انا جربت كذا شي ولله الحمد اهو ماشيه لي شهرين ويارب بعافيه
فيه شاهي اشتريته صيني من محل ماله فروع غير في فن تايم والحق لله انه نحفني بس بالتدريج وبهدوء
اول شهرين 2 كيلو بدون رياضه ولامشي لكن كنت اخفف شويه من الاكل
بعدها اعطاني نوع اقوي نزلت اسرع بس يعمل اسهال وجسمي حساس تركته
حاليا استخدم عصير الأساي وهو مريح بدون ريجيم ولايعمل اسهال
بس احاول اكل عيش اسمر وما اكل رز الا في المناسبات
واكل لبن زبادي يوميا
واشرب قبل اي وجبه كاستين مويه
والحمد لله ماشي معايا وقولوا ماشاء الله رجاء
لاني قبلها اخدت من وحده قريبتي نظام غذائي من اخصائيه تغذيه بس ماطبقته بحذافيره
اخدت الي اقدر عليه ومنها شرب المويه قبل اي وجبه والله جدا مفيده الحكايه دي
لانه حتي دكتور العلاج الطبيعي نصحني بشرب المويه كتير وقال لي بعد سن العشرين
لابد نكتر من شرب المويه ,, واكل الاخضار والفواكه
ونقلل جدا ( ولوقدرتي لاتاكليها نهائي ) من اكل منتجات الالبان خصوصا الجبنه البيضه واللبن الشراب والحليب لانهم يعملوا سوء هضم ونفخ بالمعده
ان شاء الله اكون أفدتك بنصيحتي
الله يوفقك ومبروك علي الولاده الله يتمم لك بخير ويعطيكي الصحه والعافيه