احب التميز% :

اولا..مبروووك البيبي والحمدلله ع سلامتك واللي يوخركل مرض نفسي وعضو ي هو المشي كل شوي زدي التايم يعني اسبوع كله نص ساعه حتى تتعود العضله واللي وراه 40 دقيقه اهم شي تكملين اسبوع كامل وسوي لنفسك نقاط وكذا كلي مااقولك لاتاكلين بسمثلا الدجاجه خليها بالفرن بدون ملح وقصدريها وحطي معها جزر وعطيها ساعه حتى تطلع ريحتها وبدون مويه ولاشي بتدمنين عليها ولماتفتحي القصدير الريحه الواو والاكله اللي تملى بطنك ملي طبعا غرقيها ليموووووووووون واصحك تحطي شطه بتذبحك بالبلاوي من تركتها وانا بخير السكر استبدليه بسكر تروبيكانا والحليب خذي ابو القوس لايت او غيره والنسكافيه توى خذت لي نوع لايت بدون سكر يسد الشهيه وصحي بس انا احط عليه من اسكر لايت الخبز مانزل وزني حتى قاطعته لاتقولي بر وعادي كله بلى واخيرا البيض المسلوق على الريق مع كاس نسكافه يشبع مع الصبح ولما تجوعي لاتقعدين تفرجين في الثاجه وتدورين السريع اللي يمتن لا يكون صحن سلطتك مجهزززززززز واديها اكل بدون ملح الزقي مع الليمووووووون والعصاير خلي كل اللي بالثلاجه جاهز والرجيمات اعتقد في وضعك النفسي هذا اعتقد ماتصلح الافضل تركزين على الاشياء المفيده والناشفه والاهم تشبع مووووووووفقه دخلت عشااااااانك ادعيلي بالطفل اللي يقر عيني وعين زوجي

اولا..مبروووك البيبي والحمدلله ع سلامتك واللي يوخركل مرض نفسي وعضو ي هو المشي كل شوي زدي التايم...