Dalllo3a
•
الله ينحفنا كلنا ونحن بصحه وعافيةالله ينحفنا كلنا ونحن بصحه وعافية
حبيبتي حطي ببالك هالجمله دائما
الاكل اللي بتاكلينه ماراح يطير ولايختفي قولي لنفسك اذا خلصت رجيم باكل اللي نفسي فيه لو اشتهيتي شوكولا مثلا حطيها في الثلاجه وقولي باكلها اذا خلصت
عندي لك راي بعطيك رجيم مدته 4 ايام بس جربيه وعطيني رايك
اليوم الاول اناناس او فراوله كلي لحد ماتملين بعدين وقفي ساعة وابدي بالثانية اللي هي كيوي الوجبه الثالثه اناناس اوفراوله طبعا بين كل وجبه والثانيه توقفين ساعه
اليوم الثاني كله بطيخ
اليوم الثالث الوجبه الاولى قراصيا اللي هي بخارى مجفف تلقينها عند الرفاعي لو مالقيتيها خذي تين مجفف الكميه كوب واحد وقفي ساعة وابدي بالفراوله طبعا الكميه مفتوحه واذا بغيتي تبدين بالوجبه الثالثه وقفي ساعتين وابدي خذي بطاطس بالفرن اومسلوقه مع سبانخ طبعا البطاطس تقدرين تاخذين حبتين او ثلاث براحتك واختاريها كبيرة
اليوم الرابع عنب طول اليوم
في نقطتين مهمه بالرجيم لازم تشربين مويه كثيييير واستغني عن الملح
والرياضه براحتك تبين تسوين ولابدون بس طبعا مع رياضه افضل
جربيه وقولي لي
الاكل اللي بتاكلينه ماراح يطير ولايختفي قولي لنفسك اذا خلصت رجيم باكل اللي نفسي فيه لو اشتهيتي شوكولا مثلا حطيها في الثلاجه وقولي باكلها اذا خلصت
عندي لك راي بعطيك رجيم مدته 4 ايام بس جربيه وعطيني رايك
اليوم الاول اناناس او فراوله كلي لحد ماتملين بعدين وقفي ساعة وابدي بالثانية اللي هي كيوي الوجبه الثالثه اناناس اوفراوله طبعا بين كل وجبه والثانيه توقفين ساعه
اليوم الثاني كله بطيخ
اليوم الثالث الوجبه الاولى قراصيا اللي هي بخارى مجفف تلقينها عند الرفاعي لو مالقيتيها خذي تين مجفف الكميه كوب واحد وقفي ساعة وابدي بالفراوله طبعا الكميه مفتوحه واذا بغيتي تبدين بالوجبه الثالثه وقفي ساعتين وابدي خذي بطاطس بالفرن اومسلوقه مع سبانخ طبعا البطاطس تقدرين تاخذين حبتين او ثلاث براحتك واختاريها كبيرة
اليوم الرابع عنب طول اليوم
في نقطتين مهمه بالرجيم لازم تشربين مويه كثيييير واستغني عن الملح
والرياضه براحتك تبين تسوين ولابدون بس طبعا مع رياضه افضل
جربيه وقولي لي
بدى انصحك نصيحه لوجهه الله لا تجعلي كلام اهلك يكرهك في نفسك او يحبطك انا عاوزاكى تفكرى انتى عاوزة تخسي ليه
عشانك انتى عشان صحتك عشان لما تتخطبي وتتزوجى تكونى ملكة في عيون زوجك حبيبتى لو اقتنعتى انك عاوزة تخسي عشان تبقي جميله في عيونك ومن شانك مش عشان اى شخص تانى هتترتاحى وهتعملى الريجيم وانتى فرحانه بكل وزن بتنزليه وشجعى نفسك بيوم تاكلى فيه اللى نفسك فيهخ ومتستعجليش النزول لان لما بنقول عايزين ننزل بسرعه وننزل حاجة بسيطه بنحبط فعلا وخديها من مجربة الزيادة عمرى كله بس الله الهمنا الارادة توكلى علي رب العالمين ورب يقويك يارب :26:انا كنت متلك الارادة ضعيفه جدا لكن بعون الله قدرت اقوى ارادتى وكل شئ نفسك فيه قولى لنفسك الاكل موجود وهيجى اليوم اللى اوزن واكافئ نفسي بشئ كان بدى اكله الله ينقصنا اوزنا بدون مرض وبصحه يارب
عشانك انتى عشان صحتك عشان لما تتخطبي وتتزوجى تكونى ملكة في عيون زوجك حبيبتى لو اقتنعتى انك عاوزة تخسي عشان تبقي جميله في عيونك ومن شانك مش عشان اى شخص تانى هتترتاحى وهتعملى الريجيم وانتى فرحانه بكل وزن بتنزليه وشجعى نفسك بيوم تاكلى فيه اللى نفسك فيهخ ومتستعجليش النزول لان لما بنقول عايزين ننزل بسرعه وننزل حاجة بسيطه بنحبط فعلا وخديها من مجربة الزيادة عمرى كله بس الله الهمنا الارادة توكلى علي رب العالمين ورب يقويك يارب :26:انا كنت متلك الارادة ضعيفه جدا لكن بعون الله قدرت اقوى ارادتى وكل شئ نفسك فيه قولى لنفسك الاكل موجود وهيجى اليوم اللى اوزن واكافئ نفسي بشئ كان بدى اكله الله ينقصنا اوزنا بدون مرض وبصحه يارب
الصفحة الأخيرة
لأني مابدي اخسر نفسي و و زوجي.... لعلمك حتى حمل ممنوع احمل تاني الين وزني يخف ودا اللي جنني اكتر صراحة استحيت من نفسي
الله يقوي ارادتك و ارادي يارب وتنحفي وتصير حكاية بس لازم تحطي هدف في بالك الصحة و الزواج