وش تنتظرين الين يفوتك القطار عيب استحي خلاص لمتى ضاع عمرك وانتي كل يوم تقولين بكره صايره فرامه للاكل الى متى تنزلين لسوق وماتلقين لبس يليق على جسمك ارحمي نفسك ارحمي رجولك تكسرو وهم يشيلون هالوزن هذا الكلام قوليه دايم بينك وبين نفسك كل ماحسيتي ان ارادتك ضعفت روحي قدام المرايه وقولي هالكلام صدقيني بتنسد نفسك عن الاكل هذي طريقتي الي سويتها ودخلت بفريق التزمت ماطولت معهم لاني كنت احيان التزم واحيان اخربط بالاكل صرت اقوم الصبح بدري افطر استبدلت الارز بخبز الحلويات والله يروحون بنفسي ماكلهم بس الخميس مافي شيىاسمه زيت بالاكل المقلي نسيته اتعشى قبل لانام باربع ساعات رياضه كنت امشي بالشهر يمكن ست مرات والحمد لله نزلت عودت نفسي على التخفيف صرت اكل نص اكلي جسمي انرسم والله اهلي لما زرتهم بالعطله انصدمو قالولي توطلع وجهك فعلن يابنات والله حتى نفسيتي تعيرت كل الملابس الي راحت بنفسي اول شريتها حتى خواتي يقولون اول كنك عجوز بس الحين توك صرتي بنوته والحمد لله للحين محافظه على وزني مايطلع ابد لان فعلن عانيت من السمنه ولا راح ارجع لها ابد وانتي وش ناقصك بنوته مافي شي يشغلك بس الكسل الي مسيطر عليك
توكلي على الله وقوي عزيمتك
انا عانيت منها س الحمد لله وزني كان 73 وبعدها شجعتني صحبتي وكل يوم تتصل علي وسويت اكثر من دايت ولي تقريبا 4 شهورزني الحين ولله الحمد 60 وعليها شوي ولسى باقيلي اوصل للوزن المثالي ان شاء الله استمر واوصل ل50 وبعدها اكمل نفسي اشوف وزني بالخمسنات ماعمري شفتها بحياتي والله ان النحف سعاده تحسي نفسك خفيفه تتحركي بسرعه اول ماكنت اقدر احط رجل فوق رجل من شده السمنه كانت سمنتي تحت والحين الحمد لله احطها ونا مرتاحه وكل شويه لاصقه بالمرايه بس يبغالي شويه شد لبطني واردافي لان بطني مع الحمل مشققه
تعرفي على صدقيه وكل يوم تتصلو على بعض
بكره نمسك رجيم كدا
وكل يوم هاه شو سويتي وعلى كدا وربي وناااااااااااااااسه
عمرنا كله ناكل مابنموت ادا سبنا الاكل وخففنا واكلنا اكل صحي
طولت عليك بس اعزمي وتوكلي ولاتنسي الرياضه :7_5_127:
وربي ينحفك وينحفني وينحف كل سمينه من غير شر
انا عانيت منها س الحمد لله وزني كان 73 وبعدها شجعتني صحبتي وكل يوم تتصل علي وسويت اكثر من دايت ولي تقريبا 4 شهورزني الحين ولله الحمد 60 وعليها شوي ولسى باقيلي اوصل للوزن المثالي ان شاء الله استمر واوصل ل50 وبعدها اكمل نفسي اشوف وزني بالخمسنات ماعمري شفتها بحياتي والله ان النحف سعاده تحسي نفسك خفيفه تتحركي بسرعه اول ماكنت اقدر احط رجل فوق رجل من شده السمنه كانت سمنتي تحت والحين الحمد لله احطها ونا مرتاحه وكل شويه لاصقه بالمرايه بس يبغالي شويه شد لبطني واردافي لان بطني مع الحمل مشققه
تعرفي على صدقيه وكل يوم تتصلو على بعض
بكره نمسك رجيم كدا
وكل يوم هاه شو سويتي وعلى كدا وربي وناااااااااااااااسه
عمرنا كله ناكل مابنموت ادا سبنا الاكل وخففنا واكلنا اكل صحي
طولت عليك بس اعزمي وتوكلي ولاتنسي الرياضه :7_5_127:
وربي ينحفك وينحفني وينحف كل سمينه من غير شر
الصفحة الأخيرة
الموضوع ومافيه انه عزيمتنا شوي ضعيفه وبنقويها ان شاء الله مع بعض بس انتي قولي يارب وتوكلي على الله وربي بيسهل لنا
والموضوع يبا له تعب هذي شحوم مستعصيه مابتنزل بدون تعب وشوية ارهاق بس بعدين بتكون النتيجه جدا مرضيه ان شاء الله ونفسيتك وبتتغير ونظرتك للحياه واسألي مجرب