dodyia
dodyia •
عدت بعد قراءة الدروس :rolleyes: أول شي ألف شكر على مجهودك الراااااائع هدفي 50 كيلو طولي 145 الوزن الحالي 59 بسبب الحمل والقيصرية:35: الله يعافيكم كم وزني المثالي؟؟ الحاسبة عالنت تقول 39 :44: معقول امراة متزوجة وزنها 39 كيلو حتى 45 مرة قليل :44: الدرس الاول : الايحاء الايجابي للعقل الباطن وهو ما اعتمد عليه في اي شي اسعى اليه في حياتي حتى الامور الي مو بيدي مثلا لما كان ابني بالمشفى كنت اقول : مارح يكون الا بصحة وعافية وهالكلمات هيه الي قوتني اوقف جنبه الى اخر الدرب وانا قوية وواثقة بربي ورحمته بس بخسارة الوزن ينعكس الحال .. يعني اكون حاسة حالي رشيقة واحلى بنت وبس انوي انزل وزني اكره كل شي فيني:44: الدرس الثاني: السلبية والايجابية والثقة بالنفس : نفس الكلام انا واثقة جدا من نفسي عادة بس لما انوي اسوي ريجيم اول يوم الثاني تبدا ارادتي تضعف واحس كاس الماء يسمني واشعر بهالشي بجمسي:44: الدرس الثالث : الارادة : هنا اكتشفت السبب اني بقلة الارادة :27: لا الغلط بالريجيم الغلط في عاداتي الي تخليني اتحارب مع نفسي عشان ما اخرب النظام الدرس الرابع: صورتي عن نفسي اني جميلة و ووزني مثالي لان الزيادة كلها جت بسبب الحمل من فترة بسيطة من سنة ونص بس يعني لسى صورتي عن نفسي جيدة بس المشكلة اني لما البس شي ويبان عليي واشوف بعيني الصورة اتغيرت ابدا الريجيم الي ما عرفت استمر عليه :angry: سبب عدم استمراري اني اضغط على نفسي وابغى انزل بسرعة بس ادوخ واجوع من ثاني يوم و اتعب ولما افقد القدرة عالمتابعة واكل ولو برتقال او خس حتى يعذبني ضميري واحس بالفشل والاحباط :mad: هاذي افكاري وخواطري بعد قراءة الدروس اسفة عالاطالة ويعطيكي الف عافية يارب:27:
عدت بعد قراءة الدروس :rolleyes: أول شي ألف شكر على مجهودك الراااااائع هدفي 50 كيلو طولي...
بعطيج العافية على متابعة الدروس .. و كلامج صحيح و مبين فهمتي الدروس عدل استمري يا عسل
dodyia
dodyia •
مشكوووره حبيبتي دائم اقول عن نفسي متميزه مبدعه ولله الحمد ماارضى بالقليل في اي عمل اقدمه لكن يجيني شعوور يقوولي من تكونين انتي حتى تقولين انا متميزه مو كل ورقه صممتيها وكل طبخه تفننتي فيها تطلعين متميزه لاياخذك الغرور وتحسبين نفسك شي وانتي ولااا شي هذا وش افسره فهميني وش هالاحساس اللي يجيني مافهمت ؟ الشي الثاني انا لما اتكلم مع نفسي واقول انتي رشيقه في شي يتكلم داخلي ويقول لاتلعبين على نفسك انتي كووومت لحم مدري وش هالشي احس اني متناااقضه جدااااااااااااااااا
مشكوووره حبيبتي دائم اقول عن نفسي متميزه مبدعه ولله الحمد ماارضى بالقليل في اي عمل اقدمه لكن...
لازم تعرفين إن كلا الصوبين من نفسج يبون لج الخير .. فلما انتي تقولين لنفسج أنا رائعة فهذا عقلج يريد أن يمدحج و يثني عليج لأجل إنج تحسين بالسعادة .. بس لما تيي الرسالة المضاربة فهذا عقلج يحاول إنه يحميج من الغرور .. يبيج تكونين متواضعة دائما :)
فانتي بهالحالة لازم تعرضين حل وسط على نفسج بحيث ترضين الطرفين .. مثلا تقولين لنفسج أنا انسانة واثقة من نفسي و لست مغرورة أبدا .. و ما راح أكون مغرورة لاني أعلم نتائج الغرور .. فراح ترتاحين أكثر .. كل ما شفتي مشاعر متضاربة حاولي تعرفين شنو نية كل صوت و تعرضين حل وسط عشان ترتاحين
أتمنى فهمتي علي
اماني حلوه
اماني حلوه •
الدروووس حلوووه وقاعده احاول اطبقها وامشي عليهااابس للاسف التوقيت سيء بالنسبه لي لانه عطله وكله طلعات وجيات ان شاء الله اركد مع المدارس حتي الرجيم والرياااضه تركتهم لان النظام يتخربط بالعطل

عندي مشكله يمكن الاقي لها حل عندك كيف اشعر بالرضاااء عن نفسي خاصه اني احب المثاليه بكل شي ووانا ابعدمااكون عنهاااا هالشي يخليني مكتئبه وحزينه غالبااا

عمومااا مافهمت المقال بس يمكن اذا شفت مقالات البنات افهم واسوي زيهم
dodyia
dodyia •
الدرس الخامس: الخيال و التهيؤ
إلى هذه النقطة أنت الآن قد تعرفت على طافاتك الكامنة التي بامتلاكها تستطيعين أن تتحكمي في زمام أمور حياتك , فالعقل الباطن هو أساس قوتك و طاقتك و هو مساعدك الشخصي في كل شيء تحتاجينه , و ما يحرك عقلك الباطن هو معتقداتك و عاداتك المكتسبة و من هذه المعتقدات تتكون لديك صورتك الذاتية التي ستتصرف خلالها في حياتك العامة ..
إن موضوع الخيال و التهيؤ هو مهم للغاية لان الانسان هو المخلوق الوحيد الذي لا يعتمد فقط على خبراته السابقة بل على خياله و قدرته على تصور الأمور البعيدة , كثير من الناس يصفون الخيال بانه عالم الأحلام و الأحلام هي للصغار فقط , و لكن لنرى في حياتنا الحقيقية مدى صدق هذه المقولة .. فعندما نرى رجال الأعمال و بالذات في القطاع الاقتصادي نراهم مهووسين في التوقعات عن مصير السوق في الأيام القادمة فهل برأيك أن هذا يسلتزم خبرات سابقة ؟ بالطبع لا فهذا يستلزم خيالا واسعا و تصورا واقعي للموقف و ليس بالضرورة أن يكون حقيقيا .. عندما أنجز عظماء العالم انجازاتهم فهم لم يستخدموا خبراتهم السابقة بشكل بحت بل استخدموا خيالهم ليروا أهدافهم و بهذا برمجوا عقولهم على النجاح ..
كل انسان يستطيع أن يتخيل سواء عرف بذلك أو لا .. مثلا عندما أسألك ما لون باب غرفتك ؟ ليس من الضروري أن تراه لتقول ما لونه فبامكانك ان تتخيل شكل الباب و ستقول ما لونه .. ما لون خزانة ملابسك ؟ ستتخيل خزانة ملابسك لكي تقول ما لونها ..
إن الخيال هي أنجح طريقة لبرمجة العقل الباطن لان من مميزات العقل الباطن أنه لا يفرق ما بين الحقيقة و الخيال .. كمثال عندما تغمض عينيك و تتخيل بأنك في شارع مظلم و تتهيأ أصوات خلفك سترى أن قلبك سبيدأ بالخفقان سريعا كما لو كان الموقف حقيقيا , هذه الصفة مهمة جدا لنا حيث أننا نستطيع برمجة أنفسنا على السعادة و التفاؤل و النجاح عن طريق هذا الشيء .. عندما تتخيل بأنك انسان رشيق هذه التخيلات ستصبح برامج فعالة في عقلك الباطن و سيكون هذا الأمر محتم انجازه حتى لو طال الوقت
هناك مشكلة يعاني منها معظم الناس هي أنهم لا يستطيعون التخيل بشكل واضح .. و هذا شيء عادي سببه هو قلة استخدام طاقة الخيال , فإذا كان روتين يومك مكرر و لا تستخدم طاقات عقلك في أنشطة تخفز استخدام الخيال كألعاب الشطرنج و السودوكو أو قراءة الروايات و القصص و بدلا من ذلك مشاهدة التلفاز بشكل دائم يجمد الخيال و بالتالي سيصبح من الصعب التخيل في البداية .. لهذا كبداية تستطيع التعبير عن ما في قلبك على هيئة كلمات أو صور .. تستطيع ان تكتب ما تريد أو تقول ما تريد أو ترسم ما تريد حتى تتكون لديك تلك الصورة الواضحة التي تستطيع تخيلها .. عندما يستخدم الانسان خياله أكثر زادت قدرته على الابتكار و الانجاز و اعلم جيدا ان كل الانجازات العظيمة التي لدينا الآن هي كانت في خيال أحد الأشخاص في يوم من الأيام .. فالسيارة كانت مجرد فكرة بريئة في خيال أحد الأطفال حتى كبرت معه الفكرة و انتقلت إلى أرض الواقع .. و الطائرة كانت مجرد فكرة عامة حتى جاء شخص و قال " ساطير في يوم من الأيام " ..
تستطيع أن تتخيل في أي وقت أنت عندما تقرأ الكتب المسلية .. عندما تحلم في الليل .. كلما تخيلت أكثر اقتربت فرصتك لانجاز الهدف أكثر .. لا تقل الخيال للصغار إن الخيال للجميع و العظماء هم من استخدموا خيالهم و عرفوا كيف يصلون إلى طاقاتهم الحقيقية

ما بغيت أطول عليكم بالدرس .. بكرة ماكو درس بس الأكاديمية مفتوحة للنقاش .. إجازة سعيدة يا حلوات .. لا تنسون عقب بكرة أنتظر منكم المقالات الاسبوعية و أعتذر للبنات اللي ما تسلم المقالة سأضطر إلى سحبها من الأكاديمية .. و التصويت يوم الأحد كله و بالليل تعلن النتائج ان شا ءالله .. التصويت مهم و بالنسبة للي ما تصوت سيوجه لها انذار
رجاء الالتزام و بالتوفييقق
dodyia
dodyia •
الدروووس حلوووه وقاعده احاول اطبقها وامشي عليهااابس للاسف التوقيت سيء بالنسبه لي لانه عطله وكله طلعات وجيات ان شاء الله اركد مع المدارس حتي الرجيم والرياااضه تركتهم لان النظام يتخربط بالعطل عندي مشكله يمكن الاقي لها حل عندك كيف اشعر بالرضاااء عن نفسي خاصه اني احب المثاليه بكل شي ووانا ابعدمااكون عنهاااا هالشي يخليني مكتئبه وحزينه غالبااا عمومااا مافهمت المقال بس يمكن اذا شفت مقالات البنات افهم واسوي زيهم
الدروووس حلوووه وقاعده احاول اطبقها وامشي عليهااابس للاسف التوقيت سيء بالنسبه لي لانه عطله وكله...
أهلين حبيبتي ..
انزين أنا بسئلج سؤال .. شنو معناة كلمة مثالية بالنسبة لج ؟؟ في أول درس أنا ذكرت هالشيء , لما تييبين مفهوم عام لعقلج الباطن فراح يصير صعب عليه يستوعب انتي شنو تبين فما يقدر يحقق معاج شي .. بس لما تكونين عارفة شنو تبين .. فسري مفهوم المثالية لعقلج الباطن .. فسريله كل شي بالتفصيل .. خليه صديقج اللي تحكين له كل شي بخاطرج و إهو اللي راح يوفرج الحلول بأي طريقة كانت كل ما كنتي واضحة برغباتج راح توصلين لها أسرع :) هذا اللي أقدر أقول لج إياه بالنسبة لهالموضوع
بالنسبة للمقال تقدرين تكتبين عن أي موضوع تحدثت عنه هالاسبوع .. اعتبريه بمثابة اعادة شرح لكلامي هذا الاسبوع بحيث الناس تستوعب كلامي من وجهة نظرج و لا تخافين الموضوع مو بهالصعوبة و أقدر أساعدج بأي شيء تبينه :)
هالاسبوع راح اكتب معاكم مقالة اسبوعية عشان أوريكم شلون تكون ان شاء الله