أنا مع البنات في كل كلمة نصيحة لاتسوي هذا الريجيم

شكلة خطير لا ويخر المية

الصحة تاج علي رؤوس الاصحاء

لا يدرك اهميتها ولا قيمتها الا من راحت منه

اسمعي كلام البنات احسن
:26: :26:

انتي مستغنيه عن عمرك
لا لا لا تجربيه والامر يعود لك.

اختي الغالية،،انا من انا صغير اعاني من السمنة،،وكان اكثر شي يعقدني اني امرض وايد يعني اروح للمستشفى وايد وطبعا لازم اوزن،،وكنت اسمع تعليقات الممرضات وهالشي وايد عقدني،،لما كان عمري 15 سنة لاول مرة اسوي ريجيم لمدة شهرين وكان وزني في تلك الفترة وصل 102،،طبعا استغليت الاجازة الصيفية ورحت بيتنا في الريف بعيد عن اي اغراءات،،وكان نظامي الغذائي يعتمد على تفاح وزبادي فقط،،تخيلي في شهر ضعفت 30 كيلو،،يعني وصلت 72 وفي الشهر اللي بعده وصل وزني 58 كيلو،،يعني 48 كيلو في شهرين،،لكن شو الفايدة انا رديت الوزني في سنتين بعد هالريجيم لاني ما كنت اعرف الريجيم الصح،،والاخطر اني اصبت بأنيميا بمعدل خطير جدا،،يعني بكل سهولة توصل نسبة الهيموجلوبين عندي ل5 و6 وشكلي دايما مريضة لو كنت بخير،،ومن توابع هالريجيم اني حتى الان لا استطيع ان اقوم بمجهود متعب الا واحس بدوخة حتى لو وصلت نسبة الحديد 12،،والله ما تعرفين شو معاناتي عشان توصل نسبة الحديد عندي 10،واذا في شهر تلاعبت باكلي ارد واحصله 6،،لا تتلاعبين على حساب صحتج ابدا،،وانج تكونين متينه،،احسن من ضعيفة دايما مريضة..

معقولة بس في ناس مجربينه ومشى معهم :17: