عاذرية
•
********************** بسم الله الرحمن الرحيم *********************
هلا والله وغلا بأعز خوات في الله .
رحيل 11 ** قمر الشرقية ** لا وبعد مشرفتنا الغالية فلووووووووووووووونة ** وبنت الكويت **
وفتاة الأزهار ** وام ايمن ** الحبايب كلهم الله لا يحرمني منكم .
عشاكم عندي الله .... يالله حيهم .. يالله حيهم .. والله يبارك فيكم وعقبالكم يارب .
ما أطول عليكم ياللي متحمسات أخاف يخلص حماسكم .. لكن اتفضلوا وشوفوا انا ايش عملت .
اليوم الأول :- 6 حبات لبن زبادي. وإذا ما قدرتي عليهم كلهم يكون افضل .
اليوم الثاني :- 6 حبات بطاطس مسلوقة . وياليت تكون حبات صغيرة أفضل .
اليوم الثالث :- فرخة واحدة موزعة على اليوم كلة . وحاولي شرب ماء كثير وحركة مستمرة او رياضة بسيطة .
اليوم الرابع :- 6 حبات موز . مع شرب ماء كثير وإذا استطعتي اخذا مليّن أفضل .
اليوم الخامس :- 6 حبات برتقال . ولا توزنين إلا في اليوم السادس بعد انتهاء الرجيم بيوم. تكون الأمور اتسلكت .
وحاولوا خواتي شرب الشاهي الأخضر مع الزنجبيل والنعناع وإذا حبيتو تحطوا معاه شمر افضل . في اليوم مرتين .
أنا نزلني هذا الرجيم 3 كيلو في 5 ايام بدون رياضة مع العلم إن جسمي ما ينزل بالساهل . يعني اللي بتعمل رياضة معاه رايحة تكون النتيجة مذهلة . بفضل الله تعالى .
هلا والله وغلا بأعز خوات في الله .
رحيل 11 ** قمر الشرقية ** لا وبعد مشرفتنا الغالية فلووووووووووووووونة ** وبنت الكويت **
وفتاة الأزهار ** وام ايمن ** الحبايب كلهم الله لا يحرمني منكم .
عشاكم عندي الله .... يالله حيهم .. يالله حيهم .. والله يبارك فيكم وعقبالكم يارب .
ما أطول عليكم ياللي متحمسات أخاف يخلص حماسكم .. لكن اتفضلوا وشوفوا انا ايش عملت .
اليوم الأول :- 6 حبات لبن زبادي. وإذا ما قدرتي عليهم كلهم يكون افضل .
اليوم الثاني :- 6 حبات بطاطس مسلوقة . وياليت تكون حبات صغيرة أفضل .
اليوم الثالث :- فرخة واحدة موزعة على اليوم كلة . وحاولي شرب ماء كثير وحركة مستمرة او رياضة بسيطة .
اليوم الرابع :- 6 حبات موز . مع شرب ماء كثير وإذا استطعتي اخذا مليّن أفضل .
اليوم الخامس :- 6 حبات برتقال . ولا توزنين إلا في اليوم السادس بعد انتهاء الرجيم بيوم. تكون الأمور اتسلكت .
وحاولوا خواتي شرب الشاهي الأخضر مع الزنجبيل والنعناع وإذا حبيتو تحطوا معاه شمر افضل . في اليوم مرتين .
أنا نزلني هذا الرجيم 3 كيلو في 5 ايام بدون رياضة مع العلم إن جسمي ما ينزل بالساهل . يعني اللي بتعمل رياضة معاه رايحة تكون النتيجة مذهلة . بفضل الله تعالى .
الصفحة الأخيرة
حمستيني أعرف سالفتك:27:
وألف مبروك عقبال ال 2 الباقيين..