فاطمة77
•
اهم شي الاراااااده .....اذا عندك اراااده ممكن تنزلين ومو شرط تروحين للمستشفى
و عليكم السلام اختي دعوة واحدة انا عندي امنيات كثيرة لكن بجمعهم بدعوة واحدة و هو انك تدعيلي رب العالمين يحقق كل يلي بالي بالنسبة اختي للمشفى السعودي الالماني انا ساحكيك عن المشافي التي بالمانيا ربما يكون عندهم نفس النظام لاني راجعت اطباء بالمانيا بشان الرجيم الحقيقة انهم بالهم طويل بعملو تحاليل كثيرة و فحوصات و بالاخر بعطوكي نظام للاكل صحي قليل السعرات و انا جربته و كان نزل الوزن بطيء عليه لانه صحي وبس انا مليت و عملت بطريقتي لاني مستعجلة اريد ان انحف بسرعة بتعرفي انا رجيمي الخاص ما هو؟ لانك ستدعي لي بالفرج اقول لك السر انا رفعت الخبز و الرز و السمن و الزيت من اكلي نهائي وكنت اعصر قارورة كبيرة كريفون و اضعها بالبراد و اشرب بها كل اليوم و خاصة بعد الاكل وكان اكلي خضار مع بروتين مثل السمك و الدجاج ولحم بقر بدون دهن وكنت اركض كل يوم حوال نصف ساعة و كنت وقتها ساكنة سابع طابق و اطلع وانزل على رجلي عدة مرات وقبل النوم العب رياضة نصف ساعة بتعرفي كم كيلو نزلت خلال ثلاث شهور نزلت 27 كيلو شوفي كتبت لك تاريخ حياتي اجتهدي حبيبتي بالدعاء لي فانا بحاجة لدعائك و دعاء احبتي المسلمينو عليكم السلام اختي دعوة واحدة انا عندي امنيات كثيرة لكن بجمعهم بدعوة واحدة و هو انك تدعيلي رب...
سؤال حبيبتي : ما هو الكريفون ؟؟؟
حبيبتي جزاج ألف خير عالدعوات الحلوه,
المستشفى ماعرف عنه, و اذا متردده و ماطلعت الاسخاره زينه, انصحج بالبدايه تسوين فحص دم و هرمونات و غدد شاااااامل و روحي طبيب شاااااااااااطر يشرحلج النتيجه و بإذن الله مايكون فيج إلا كل خير, بعدها سوي ريجيم بروحج بس اهم شي الاراده و الصبر, و عشان مايضيع تعبج و تضعفين ويظل حولج اكوام جلد مترهل, انج تمارسين المشي بالهروله اقل شي نص ساعه باليوم لو بالبيت, وابتعدي عن كل الحبوب و النشويات بجميع انواعها من عيش و خبز و حلويات و كاكاو, اللهم الا توستتين اسمر(الصبح) و كثري خضراوات ورقيه و فاكهه حمضيه مو موز و مانجا لا لا, و اللحوم المشويه بدون زيوت مثل السمك افضل و اصح شي, و ترى الجسم يحتاج الزيوت عشان جذي كل يوم ترك ضيفي ملعقة زيت زيتون عاللبنه وقت الفطور, اخذي حبة فيتامين عشان يعوضج اي عنصر فاقدته بغذائج و تضعفين بصحه بدون ماتخسرين لمعة شعرج و حيوية ويهج و لا راح تحتاجين لا طبيب و لا هم يحزنون, نسيت اقولج افضل نوع فيتامين centrum لون العلبه ابيض و عليه خط بألوان قوس قزح و الحبه طواليه برتقالي فاتح, و ادعي اللهم اغنني بفضلك عمن سواك و الاسغفار اكثر من 70 مره باليوم, و الدعاء بنصف الليل الآخر, ادري حبيبتي دوختج بس مايهون علي اشوفج جذي و الحل موجود و اسكت, و لو اني مو على قناعه تامه انه ينجح بإذن الله و ارادتج ماقلته و ضيعت وقتج و بالتوفيج يالغاليه و بشرينا بآخر الاخبار
و مكتئبه يا الله يارب يفرج كربتج و نولج كل الي ابالج يا الله يا كريم يا ذا العرش العظيم << حاسه فيج و الله ياكثر ماعندنا اماني بتفريج مشاكل بس ماقول إلا اجر و عافيه و الله مايبتلي الا الي يحبهم و كان ربي يحبني و حبج يا بختنا و عن الدنيا و مافيها و راضيه بلي فيه الخير لي, و صلى الله على احسن الخلق و المرسلين
المستشفى ماعرف عنه, و اذا متردده و ماطلعت الاسخاره زينه, انصحج بالبدايه تسوين فحص دم و هرمونات و غدد شاااااامل و روحي طبيب شاااااااااااطر يشرحلج النتيجه و بإذن الله مايكون فيج إلا كل خير, بعدها سوي ريجيم بروحج بس اهم شي الاراده و الصبر, و عشان مايضيع تعبج و تضعفين ويظل حولج اكوام جلد مترهل, انج تمارسين المشي بالهروله اقل شي نص ساعه باليوم لو بالبيت, وابتعدي عن كل الحبوب و النشويات بجميع انواعها من عيش و خبز و حلويات و كاكاو, اللهم الا توستتين اسمر(الصبح) و كثري خضراوات ورقيه و فاكهه حمضيه مو موز و مانجا لا لا, و اللحوم المشويه بدون زيوت مثل السمك افضل و اصح شي, و ترى الجسم يحتاج الزيوت عشان جذي كل يوم ترك ضيفي ملعقة زيت زيتون عاللبنه وقت الفطور, اخذي حبة فيتامين عشان يعوضج اي عنصر فاقدته بغذائج و تضعفين بصحه بدون ماتخسرين لمعة شعرج و حيوية ويهج و لا راح تحتاجين لا طبيب و لا هم يحزنون, نسيت اقولج افضل نوع فيتامين centrum لون العلبه ابيض و عليه خط بألوان قوس قزح و الحبه طواليه برتقالي فاتح, و ادعي اللهم اغنني بفضلك عمن سواك و الاسغفار اكثر من 70 مره باليوم, و الدعاء بنصف الليل الآخر, ادري حبيبتي دوختج بس مايهون علي اشوفج جذي و الحل موجود و اسكت, و لو اني مو على قناعه تامه انه ينجح بإذن الله و ارادتج ماقلته و ضيعت وقتج و بالتوفيج يالغاليه و بشرينا بآخر الاخبار
و مكتئبه يا الله يارب يفرج كربتج و نولج كل الي ابالج يا الله يا كريم يا ذا العرش العظيم << حاسه فيج و الله ياكثر ماعندنا اماني بتفريج مشاكل بس ماقول إلا اجر و عافيه و الله مايبتلي الا الي يحبهم و كان ربي يحبني و حبج يا بختنا و عن الدنيا و مافيها و راضيه بلي فيه الخير لي, و صلى الله على احسن الخلق و المرسلين
سنوبس
•
شوفي حبيبتي انا كاتبة ريجيم بالمنتدى من اخصائية تغذية انا زرتها بنفسي بس ريجيم روعة بصراحة وما فية حرمان تحبين تبدين معنا فية؟ترى مالنا الايومين بادين
شوفي يالغالية أنا رحت هنا للسعودي الألماني عند دكتورة مها بشري وهي عطتني نظام سعرات ومشيت عليه وتنزلين بعون الرحمن 4 كيلو بالشهر لأنه نظام سعرات ونظام السعرات تنزلين في الاسبوع كيلو لاتك تنزلين دهون جربي ما بتخسري شئ بعدين كله الكشفية 57 ريال ولك زيارتين يعني مو وايد سعرهم طيب
الصفحة الأخيرة