ألي قد اشتركت في عالم الحميه الله لايهينها تتفضل

وينكم ياكافي يعني مااحد قداشترك في عالم الحميه؟؟؟؟؟!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

اهلا اختي

انا اول شهر كنت ماشيه على نظام محدد فطور وغداوعشا ونحفت 5 كيلو بالشهر ...


وبدون رياضة

والان انا اتبع ريجيم دشتي مررررررة مريح مع رياضة لمدة ساعة نحفت اول اسبوع 2 كيلو

بعدها بشهر مانحفت ....وانا بالشهر الثاني الان وبوزن انشالله واعلمك....

>>>>>ماحب اوزن الا ناادرا عشان انبسط بالوزن الجديد ههههههههه

هلا حبيبتي
اانا صديقتي اشتركت عندهم نحفت 9كيلووبشهر
انا اتكلم عن الي بالراشد:)
وكانت تختار الوجبات على كيفها يعني ماتمل
مع رياضه طبعا

مس.هلا**********هلا والله ومشكوره بس حبيت اسال هل نزل وزنك في الاسبوع الثاني مثل نزوله في الاسبوع الاول والله يعطيك العافيه

اختي ليان تسلمين وماقصرتي وماشاء الله على صديقتك وان شاء الله انزل وزني مثلها ودمتي بصحه وعافيه