أمانة عليكم الي جربت الشمر( السنوت أو الشومر ) لشد الجسم تخبرني بتجربتها ...

مسا الخير يابنات
انا جسمي الحمد لله مافي ترهلات كثيره لكن بصراحة اكثر حاجة عندي بالذراعين كأنها خرائط يعني محتاجة شي يشد جسمي ..
قرأت كثير انه الشمر بيشد الجسم فياريت الي جربته تخبرني بتجربتها وبارك الله فيكم