""""أِنَا أُلــــــــــــــــزينً أٌنا مٍنَ آدِي أَنا """"

مرحبا ......
كيفكم....
بصراحه وبدون مبالغه انا تعبت :09:
ابي اضعف
السمنه دهورتني..................من يبي سمن للرمضان ترى تنزيلات عندي هههههههه
النفسيه صارت ماش :mad:
وإذا رحت اتسوق ياإلهــــــــــــــي اطلع:icon33: من السوق وانا
مافي شي يناسبني انا وشحومي
فقررت كالتالي:
اولا اشارك بالهمنتدى الجدا رائع :26:
وقلت اكيد خواتي بيساعدوني سواء بالتشجيع :icon28:
او انهم بيشتركون معي بذا الريجيم طلبتكم لاتخلوني ......... انا سمعت انكم اهل فزعات ولاتخيبون الظن فيكم :arb:
دايمن يقوولون الرجاجيل هم اهل الفزعات والحريم مو قد كلمتهم بنثبت العكس في هذا التحدي ونكون يد بيد لنتخلص من الشحوم المتراكمه :09::

كل وحده تسدح كرشتها اقصد وزنها وريجيم اللي ناويه تتبعه ..............



انا الزين من قدي انا
وزني ....................84 :hahaha: من ضحك علي ؟؟؟
ياربي اول شي ريجيم اللي بتبعه شفته بالانترنت وعجبني وهو :
يومين تفاح سواء عصير او تفاح الاخضر فاكهة
يومين اللي بعده الالبان والاجبان بانواعها قليل الدسم
يومين اناناس وكيوي سواء فاكهه او عصير
يوم مشويات وسلطات
صاروا 7 ايام يعني اسبوع شرايكم
والاسبوع اللي وراه العضوه اللي بعدي تكتب وزنها والريجيم اللي ودها نتبعه لمده اسبوع واللي وراها نفس الطريقه تكتب الااسبوع الثالث اللي ناويني نتبعه وهكذا هاشرايكم ؟؟؟
طبعا لاننسى الحضور يومي وكتابة شنو سويتي وشنو كليتي ورجاء اللي حاسه انها مو قد التحدي ولا تبي تنحف قبل العيد من أللحين اقولها تتراجع لاتحبط من عزيمتنا
يالله نشوف اللحين وين البنوتات اللي معانا واتوقع لو عشر عضوات معنا كافي العدد لاصار كبير مايطلع اوكي
يالله همتكم بنات
يالله كل وحده تجيب شحمها وتجي هنا :2thmup: