نجد11 @ngd11
عضوة نشيطة
أنا عندي بطني كبير مع اني
نحيفه يعني قصدي أبغى شي يخفي البطن الى الابد لأَنِّي بحثت بالنت عن أحزمة البطن لكني مااقتنعت بهن وبالامكان انه ماتخس ابد وبعض المرات يقولون انه يضر الكلى الله يكفينا شره. فأبغى شي يزيل الكرش اي البطن وبس باقي جسمي زين ولله الحمد. ارجوكن ردو على بسرعه آريد حل منكن
8
2K
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
الصنوبريه
•
سوي تمارين
NjoodXD
•
تمارين البطن تمرين اسمه crunch تلاقينه بموضوعي كتبت عنه وكتبت كيف ينعمل التمرين! صدقيني بينمسح بطنك بإذن الله!
من تجربة أختي - هي برضو نحيفة وكان عندها كرش - : كانت تتعشىى فقط كوب لبن رائب أو أكثر كل ليلة ، وأحيانا تضيف خبز عربي أسمر - قطعة واحدة صغيرة مع اللبن - ولاحظت الفرق الهائل في بطنها ، تقريبا كرشها انمحى .
الصفحة الأخيرة