هلا اختي
شفيك الله يصلحك .. وشو له هالتحطيم ؟؟
اللي يمشي صح بيوصل .. انتي ابتدي بتخفيف وبعدها اتبعي الريجيمات الموجوده هنا والله حلوه
الله يوفقك ويوفق الكل يااارب
مس شرشر
•
مس شرشر :
هلا اختي شفيك الله يصلحك .. وشو له هالتحطيم ؟؟ اللي يمشي صح بيوصل .. انتي ابتدي بتخفيف وبعدها اتبعي الريجيمات الموجوده هنا والله حلوه الله يوفقك ويوفق الكل ياااربهلا اختي شفيك الله يصلحك .. وشو له هالتحطيم ؟؟ اللي يمشي صح بيوصل .. انتي ابتدي بتخفيف...
ياقلي نصيحة مني اهم شي النفسيه تكون مرتاحه واذا انتي من الناس الي كلمة رجيم تخليهم ياكلو اكتر ابدا ابدا لاتفكري تعملي دايت خليكي ع التخفيف والله وعن تجربه افضل من الرجيم حتى نفسيتك بتكون افضل خلي فطورك والغدا معتدل
طبعا العشاء لااازم يكون خفيف وخلي لك يوم ع قولهم هيصي فيه
اكيد مع المشي يوميا لو نص ساعه
واشربي مويه مررررررررررررررره كتير
وجربي تاخدي لك وصفات تساعدك مثلا انا اشرب يوميا كاستين مرميه ابعد الاكل الدسم احيانا ابدلها بورق التوت احيانا شاي اخضر واحيانا اخد خل التفاح وفي اليوم الي اخبص فيه قبل الاكل بنصف ساعه اخد بذور الرجله احيانا اخد عسل مع مويه دافيه ع الريق يعني جربي خلطات ان شاء الله انها تساعدك
وان شاء الله تتغير حياتك للافضل وتنجحي فيها انتي بس اتوكلي ع الله ودايما ادعي
موفقه
طبعا العشاء لااازم يكون خفيف وخلي لك يوم ع قولهم هيصي فيه
اكيد مع المشي يوميا لو نص ساعه
واشربي مويه مررررررررررررررره كتير
وجربي تاخدي لك وصفات تساعدك مثلا انا اشرب يوميا كاستين مرميه ابعد الاكل الدسم احيانا ابدلها بورق التوت احيانا شاي اخضر واحيانا اخد خل التفاح وفي اليوم الي اخبص فيه قبل الاكل بنصف ساعه اخد بذور الرجله احيانا اخد عسل مع مويه دافيه ع الريق يعني جربي خلطات ان شاء الله انها تساعدك
وان شاء الله تتغير حياتك للافضل وتنجحي فيها انتي بس اتوكلي ع الله ودايما ادعي
موفقه
مثل راي احلا احساس اذا الريجيم يخوفج ابدي تخفيف والبنات ماقصروا وان شاء الله تنحفين بصحه وعافيه :)
مشكورين جميعا.. ع المرور وانا بعطي نفسي فرصه هذا الاسبوع بتبع رجيم 7 كيلو ولازم بتحدى نفسي لو مانزلت بفقد الامل وبعيش في ظلمه خلااص مليت بتحدى نفسي لازم ادخل الجمعه الجاي نازله ع الاقل 5 كيلو ابي ادخل في التسعينات
يارب ادعو لي.....
تصدقون كل مرة تدخل احد المواضيع اقول نفس الكلام مليت من نفسي ماعندي ارادة معدومه ولكن خلاص بستحي من نفسي وربي صرتاكره اشوف حالي ولا اهتم حتى بشكلي من جميع النواحي خخخ
يارب ادعو لي.....
تصدقون كل مرة تدخل احد المواضيع اقول نفس الكلام مليت من نفسي ماعندي ارادة معدومه ولكن خلاص بستحي من نفسي وربي صرتاكره اشوف حالي ولا اهتم حتى بشكلي من جميع النواحي خخخ
الصفحة الأخيرة
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=1145747