رائحة الزيزفون
•
صح حبيبتي كلام ام دانة مضبوط 100% انا نفس الشي سويت اللي قالته بالضبط ونسيت اصلا شي اسمه ريجيم خففي وخففي وخففي وببببببببببببببببببببببببس خلي الاكل عادات صحية مب حرماتن وسوي رياضة والله راح تنزلين
حبيبتي كونك قلتي هالكلام فهذي اول خطوه انشالله على طريق الرشاقه....اذا تبغين تنحفين و تزيد عزيمتك ادخلي مواضيع البنات الي عن التجارب و الله انها تعطي حماس و تشجيع...وحاولي تدخلي جماعات سواء بالبيت او الشغل او الجامعه مع صاحباتك و اذا ما عندك ادخلي مع مجموعات من هنا و الله البنات يحمسون...انا انشالله مقرره ابد أيوم السبت رجيم السبعه ايام مع زميلاتي و راح نبدأ السبت مع رياضه يوميا ... احنا قررنا نبدأ الرجيم هذا بعدين راح نسوي تخفيف...بس هذا على قولة الامريكان ..jump starter ينزلك كم كيلو بالأسبوع حلوين و يعطيكي حماس.... شدي حيلك و اقرأي تجارب البنات و الله يكون في عون الجميع....
rs1407
•
ياقلبي مافي شي صعب بهالدنيا ابداااااااااااااا
مع التوكل علىالله قبل كل شي
ياقلبي بالبدايه استخدمي اسلوب التخفيف وابتعدي عن الدهنيات قد ماتقدرين
مارسي رياضه المشي واي رياضه تعرفينها
حبه حبه الانسان يتغير يصير عندك تقبل اكثر للرجيم
وياقلي لايضيق صدرك اذا جاك ثبات بالوزن
مررررررررررررررره عادي الشي يصير رده فعل الجسم
لكن انتي اعطي نفسك سنه كامله انك تنزلين قد ماتقدرين
لاتستعجلين علشان تشدين بس ماتترهلين
واي شي يروح بسرعه يرجع بسرعه اوكي قلبي
وتفائلي خير وكل شي مقدور عليه
حطي ببالك ان شي مجمعته لك سنوات صعب يروح بيوم او شهر او خمسه اشهر !!!!
يبغاله تعب واراده وعزيمه
وحطي لك اهداف بالوزن علشان ترتاحين نفسيا ..
والله يوفقك وكلنا بالهوى سوا لكن
مافي شي صعب على الله ان شاء الله
مع التوكل علىالله قبل كل شي
ياقلبي بالبدايه استخدمي اسلوب التخفيف وابتعدي عن الدهنيات قد ماتقدرين
مارسي رياضه المشي واي رياضه تعرفينها
حبه حبه الانسان يتغير يصير عندك تقبل اكثر للرجيم
وياقلي لايضيق صدرك اذا جاك ثبات بالوزن
مررررررررررررررره عادي الشي يصير رده فعل الجسم
لكن انتي اعطي نفسك سنه كامله انك تنزلين قد ماتقدرين
لاتستعجلين علشان تشدين بس ماتترهلين
واي شي يروح بسرعه يرجع بسرعه اوكي قلبي
وتفائلي خير وكل شي مقدور عليه
حطي ببالك ان شي مجمعته لك سنوات صعب يروح بيوم او شهر او خمسه اشهر !!!!
يبغاله تعب واراده وعزيمه
وحطي لك اهداف بالوزن علشان ترتاحين نفسيا ..
والله يوفقك وكلنا بالهوى سوا لكن
مافي شي صعب على الله ان شاء الله
لا لالالالالالالالالالالالالالالالالالالا للريجيم القاسي
اساسا هو اللي يحطم ويجيب النفسيه ونصيحه مني خليك ع التخفيف واذا ماتقدرين زي حالتي اكلي براحتك واحذفي وجبة العشا او خليها خفايف زبادي او فاكهه وامشي نص ساعه يوميا
والله العظيم اكثر اللي اعرفهم نحفو من هالطريقه بلا ريجيم بلا خرابيط
وياليت تنضمين لموضوع ممنوع الاكل بعد 6 ونتشارك هناك ونكتب يومياتنا ونشجع بعض ولاتنسين دور الدعاء
دايما ادعي انه ربي يرزقك القناعه بالقليل من الماكل والمشرب ويعطيك العزيمه وقوة الاراده وربي كرييييييييييييييييييم
اساسا هو اللي يحطم ويجيب النفسيه ونصيحه مني خليك ع التخفيف واذا ماتقدرين زي حالتي اكلي براحتك واحذفي وجبة العشا او خليها خفايف زبادي او فاكهه وامشي نص ساعه يوميا
والله العظيم اكثر اللي اعرفهم نحفو من هالطريقه بلا ريجيم بلا خرابيط
وياليت تنضمين لموضوع ممنوع الاكل بعد 6 ونتشارك هناك ونكتب يومياتنا ونشجع بعض ولاتنسين دور الدعاء
دايما ادعي انه ربي يرزقك القناعه بالقليل من الماكل والمشرب ويعطيك العزيمه وقوة الاراده وربي كرييييييييييييييييييم
مشكورين حبايبي ع التشجيع منكم....وانشاءالله راح ااتبع تعليماتكم ويارب تعطيني الاراده والقوة على تحدي نفسي
الصفحة الأخيرة