أنتِ سمنـانـهـ , وبنتك كسلانـهـ , وولدك نساي , وزوجك همتـهـ بأخر الليل كحيانهـ .

تنبيـــة ..
الموضوع الذي أنـا بصدد عرضــه ~هو عبارة عن خريطــة من المعلومات ..
توضح لنـا الطرق الصحيــه حتى نسلكـهـا وتحذرنـا من الطرق الخطرهـ ..
حتى نتجنبهـا ونضمن بذلك الحفاظ على جمالنـا وسلامــة صحتنـا ..
وخصوصاً سلامــة الدماغ والقدرات الجنسيـة والدوره الجنسيـة والـأعضاء التناسليـة ..
؛؛
وسأعرض الموضوع .. في مقاليــن ..
المقال الـأول .. سيكون الحديث عن كيفيـة الوقايـة من التجاعيد والسمنـة ..
والمحافظــة على صحــة و جمـال الجسد البشرهـ ..
المقال الثاني .. سأتحدث عن كيفيـة الوقايـة من الأضطرابات الجنسيــة ..
فكونوا قريبيــن ..
المقــال ..

/"]

الغذاء نعمــة من الله ؛ ولكن عندمـا يخالط الغذاء العديد من المواد السامهـ ..
وهي مواد تجاريهـ تسبب لنـا الـأمراض وتشكل عبء على أجسادنـا ..
وتؤدي الى بهتان بشرة المرأهـ , وكثرة ظهور الحبوب في وجهها ,ويسمن على
أثر هذه السموم جسدهـــا فتضعف دورتهـا أو قدراتهـا الجنسيـة
( أو تضعف القدرات الجنسيـة لزوجهـا ..)
, وتســرع من شيخوختهـــا , وتصيبهـا بالعديد من الـأمراض منهـا ..
التصلب العصبي .. وهو مرض منتشر في أهل الخليج ..
وتقتــل هذه السموم مهارات جميلــة ونعم أنعم الله بهـا عليهـا ..
وتورث في المرأه مهارات وسمات سيئــة ..
وتكون بمثابــة طريق خطر لـابد تجنبــة ..

من أعظم ( المواد السامـة) وأخطرهـا ..
* مادة أحادي جلوتومات الصوديوم ..
لهـا مسميات عديدهـ منهـا ( أحادي غلوتاميت الصوديوم)أو( مونوصوديوم غلوتاميت)
و (اجينوموجو) .. وأحياناً نجدهـا برمز e621
و أحياناً 621 أو msg و أحياناً تسمى جلوتاميت و مرة مالتوديكسترين
و جيلاتين أو كلمة معززات نكهة أو خلاصــة الخميرهـ ..

.. توضع هذه المادهـ في كلـاً من ..
الوجبات السريعهـ بصفـة العموم ( توجد في الخلطـة السريـة في
البقصماط الذي يوضع على الدجاج ) , المكسرات , والشبس ( البطاطا المعلبة ) ,
و حليب الـأطفال ~} فأحذورا عند أختياركم لنوع الحليب لتغذيـة أطفالكم , مكعبات الدجاج , الـأندومي ..




الكوارث التي تسببهـا هذه السموم ..
1ـ أثارة للسان .. بحيث أنكِ أن أكلتي من الوجبات السريعهـ ..
تشتاقيـن الى أن تتذوقيـن طعمهـا مرة ومرتيــن وثلاث ..
لـأنهـا تفتح براعم اللسان بشكل مبالغ ..( وهذه البراعم تستطيعين رؤيتهـا
.. أذهبي أمام مرآهـ وأنظري الى لسانك تجدين خطوط ..
}~ تقنط في هذه الخطوط مؤثرات حسيــة ..}~
تفتح هذه الخطوط بشكل طبيعي عند الـأكل الطبيعي ..
ولكن عندمـا تأكلين وجبات تحتوي على هذه المادة التي ذكرتهـا مسبقاً
تنفتح هذه البراعم بشكل مبالغ مما يؤدي الى أحساس الـأنسان بلذة الـأكل أكثر وأكثر ..

2ـ السمنــة المفرطــة .. لـأن الـأنسان يدمن هذه الـأكلات التي تحتوي هذه المادهـ ..
وهذهـ المادهـ }~ تقتـل الـأعصاب التي تنظم الوزن ..

3ـ موت بعض خلايــــا الدماغ قاموا العلمـاء بحقــن فار بهذه المادة ..
فبعد أربعــة أيام أدى ذلك الـأمر الى وفــاة خلايـــا الدماغ لدى الفــار ..
.. ومن ثم وفاتـــهـ ..

4ـ تورث الغباء ..( لـأنهـا تقتل أعصاب الدمــاغ ) ..

5ـ كثرة الحركـــة بغير أتزان وقلــة الـأنتباهـ ~ ( الهايبر أكتف) ..
خصوصاً عند الـأطفال }~ لـأن هذه المواد السامــة تسمم وتقتــل أعصاب الدماغ ..
فعندمـا نرى الطفــل الذي يعاني من نشاط مفرط وكثرة حركـة مع قلـة الـأنتباهـ ..
يجب علينـا أن نوجهـهـ الى دكتور غذاء ..

6ـ تعـــرض الدمــاغ للـأورام وأمراض السرطــان ..}~ بعيد الشــر عنكم ..

7ـ أنسلاخ في شبكــة العيــن ..
8ـ الـأضطربات السلوكيـة والـأضطربات الـأنفعاليــة ..

9ـ أيضاً تسبب قصر للعمر .. لـأنهـا تميت الدماغ والـأعصاب بشكل تدريجي ..
والدماغ هو الذي يكون قادر على التحكم بالغدد ..
فعندمـا يصبح الدمـاغ غير قادر على التحكم بالغدد
~} الجسم في هذه الحالــة يهرم ويشيـــخ ~ لـأن الغدد تضمر ..

10ـ تؤثر تأثير سلبي على المخيخ } ~ مافائدة المخيخ ..؟؟!!
(والمخيخ على الرغم من صغرهـ ألـا أنهـ يوجد فيهـ 50% من
الـأعصاب التي توجد في الدماغ بشكل كلي ..
~} يتحكم في (الحديث واللغهـ والـحركهـ والتأزر الحركي) ..
ويؤدي التأثير السلبي عليـة الى أتلاف الـأعصاب والـأتصالـات هنـا تموت ..
مما يؤثر تأثيــر سلبي على حيـــاة الشخص الـأجتماعيــة ..

11ـ الكبــد }~ وهي أعظم مصنــع كيميائي فالجسم لهـا
فوائد جمــة أقلهـا أنهـا تحافظ على توازن السكر في جسم الـأنسان
وتحمي الجسد من السموم تتأثر تأثراً ضاراً هدامـاً بسبب هذه السموم ..

12ـ الصرع ..
13 ـ القلق ..
14ـ الـأكتئاب ..
15ـ الزيمر ..
16ـ مرض الرعاش الباركنسون ..
17ـ الـأنفصام ..
18ـ الـألم العصبي ..

· بالنسبـــة للمرأهـ ..
تأثير هذه المادة الـأ وهي (جلوتومات الصوديوم)
ومادة سامـة أخرى تدعى (الملوثات التي تكون تحت مسمى الـأستروجينيـة )
}~ و الـأستروجينيـة تعني هرمونـات على الدورة الجنسيــة للمرأهـ ..
( الحيض _الـأنجاب _ العقم ..) ..



1ـ المواد السامهـ }~ تؤدي الى تلف البويضهـ .. فلذلك نسبــة العقم بين النساء ترتفــع ..~
( حتى الرجــل تأثر هذه المواد تأثير سلبي على الحيوانـات المنويـة لديــة
.. فتقتلهـا وأحياناً تشققهـا.. أيضاً كيميائيـة السائل المنوي قبل
أن تختلط في الحيوانات المنويـة لـا تتم كما يجب وبصورهـ صحيحــة ..) ..


و الملوثات الـأستروجينيــة }~ عندمـا توضع في الغذاء أو عند عمل الغذاء ..
تؤدي الى أضطربات الدورة الشهريـة عند المرأهـ وتقــل المبيضيــن ..
وهذهـ المبايض تشيخ وتهرم من قبــل أن تصـل الى عمرهـا المفترضي ..
وتتلف أيضاً الـأنسجـهـ المحاطــة بالبويضات والتي تعززهـا وتحفظهـا ..








أهميــة المبيضيــن ..
أهميتهـا تكمن في توفيرهـا لهرمون الـأنوثهـ عند المرأهـ ..
وهي تفرز 70 هرمون أنثوي فسلامتهـا تحافظ على شباب المرأهـ ..
فلذلك .. في حال عدم المحافظـة على سلامتهـا .. أو سلامـة الـأنسجـه المحاطـه بهـا ..
ترسل للدمــاغ رسالـة محتواهـ أنالمرأهـ كبرت وشاخت ..
فيبعث الدماغ للمرأهـ علامــات الكبر .. فتشيــخ المرأهـ وتهرم ..
مما يؤدي الى أقتراب ســن انقطــاع الحيض
من المرأه مبكراً والى ظهور التجاعيد وملامح الكبر ..
كذلك الرجــل ..}~ عندما يصيب بالبدانــة (وخصوصاً أن كانت السمنـة في البطن )..
الخلايــا الدهن الموجودهـ بمنطقــة البطــن .. ترسل للدمــاغ رسالــة الى كثرة الدهــن ~..
والدهــن أو الشحم مرتبط بالنساء أكثر من الرجال .. فيرسل الـدماغ الى الجسد الى
تحويل الهرمونـات الذكريــة الى هرمونات أنثويــة ..
فيقــل عند الرجــل الهرمونات الذكريــة .. }~ فوائد الهرمون الذكري ..
أنهـا تعطي مظاهر الذكورهـ لدى الرجــل (التسترون) ..
أيضاَ تكون سبب في أخفاض وزن الرجل ..

*مــادة الـأسبرتيــن ..
من أخطر المواد السامــة ..



وهي تتواجد ..
* في جميـع الـأغذيــة الدايت أو السكر البديل ..
..} تؤدي الى أنتاج الكثير من المواد السامــة التي
تقتل الجهاز العصبي ..
* الحلويات التي تمص ~ تنتج ثلاث مواد ساميـة تقتل الـأعصاب ..
وتؤدي الى أضطربات في الدورهـ ~ وأضطربات أنفعاليهـ ..
والتقلب المزاجي و الـأكتئاب و أنتاج مادة ميثانول الكحوليهـ ..
}~ يصعب على الجسم التخلص منهـا وتقتل الجسد بالتدريج ..

· نترات الصوديوم ..
نجدهــا في الهدوق ( النقانق) و المرتديلا
هذه المادة تسبب الى نقص المناعهـ ..
أثبتت الدراسات العلميــة القائمـة على مرض الـأيدز
عندمـا أجريت أبحاث على المثليــن ..
أن بعض الـأشخاص المثليـن يصبهم نقص المناعــة
بسبب غذائهم الذي يحتوي وبشكل كبيرعلى مواد سامــة ..
لتحقيق أغراض دنيئه لهم ..
وليس من اللواط .. }~ وأنـا أقول البعض ..وليس الكل ..

· مادة الـأمفتميــن والرتليــن ..
نجدهـا في العقاقيرالمنبهـهـ التي يستخدمهـا البعض من الـأطباء النفسيــن ..
و تسبب هذه المادهـ ضمور في الدمــاغ ..~أي مرض عقلي ..

لذلك ..
حاولي أن تحرصي على نفسك حتى عند ذهــابك الى أطباء النفس ..
ألجئي الى الله ومارسي تماريــن التنفــس والتأمل والرياضــة ..
.. }~ جميع هذه الـأمور كفيلــة لـأن تفرغ
الشحنـات السلبيــة بداخلك .. وتولد الـأيجابيـات والتفاؤل بذاتك..
فلـا تسارعي باللجوء الى الطبيب النفسي عند أول مشكلـة تعصف بك..
نظمي وقتك + نظمي غذائك ~ للغذاء تأثيــر شديد على نفسيــة الفتاهـ ..
أجعلي غذائك طبيعي .. }~ لماذا أشتهر علماء الطاقهـ في الفترات الـأخيرهـ ..
السبب في شهرتهن ليس أعتقاداتهم التي هي مجرد بدع وخرافات أبتدعوهـا ..
أنمـا الـنتائج الجميلـة التي أظهرتهـا التماريـن المتبعهـ لديهم
وتمسكهم الشديد في الغذاء الطبيعي ..}~ فلنستفيد من فن التأمل والتماريـن النفسيـة
.. والغذاء الصحي ألجئي الى التداوي بالـقرأن والعســل
والزيت والزيتون .. فهن داء لكل دواء ..
حتى في أيام الدراسـة لـا تلجأئيــن للعاقير المنبهـ أو المخدرهـ والله
لو علمتِ بأضرارهـا التي تتلف الدمــاغ أتلاف مؤلم لمـا لجأتي أليهـ ..
نظمي أوقات دراستك .. وبادري بالدراســة من قبل أن تقترب أيام الـأختبارات ..
بحيث لـا ياتي يومـ الـأختبار الـا وأنتِ تراجعيــن المواد .. فقط مراجعهـ ..
أنـا كنتُ أقســمـ وقتي وأدرس بشكــل يومي فلـا يأتي يومـ الـأمتحــان الـا وأنـا متأهبـه ..
للـأختبار وأستعيـن بالشاي والكافييــن .. بــدل أن أستعيـن بهذه الـأدويــة الخطيرهـ ..
فأحرصوا على أنفسكــن رعاكن الله ..

للقضاء على التجاعيــــد ..



شعرهـ بيضاء وسط الرأس تطـل .. وخط على الجبهـ وتحت العيـن ظــل ..
يأخذ الزمن حقهـ .. نتبدي ننولد أطفال .. ونثور مراهقيـن ونشب بالعشريـن ..
ونسحب بالثلاثيـن والـأربعيـن الخمسيــن .. وندرك أن الجاي أقل من اللي راح ..

بس السؤال ..
ليش بعضنـا تأكلهـ السنيــن ..
وبعضنـا هو من يأكل السنين..

هنـا أجابــة هذا السؤال.. هناك عمر زمني ..}~ لـا نستطيــع التحكم فيــة ..
وهناك عمر بيولوجي ( الجسماني ) ..}~ نستطيع ولله الحمد التحكم فيه ..
والعمر البيولوجي يعطينا امل لأن نتحكم في اجسادنا وصحتنا واشكالنا..

التجاعيـــد ..
ظهور التجاعيد على الوجهـ دلاله على أن في الـأعماق مشاكل كثيرهـ في الـانسجهـ ..
صحتنا وشيخوختنا .. هي حاصل سلوكنا وادائنا في البيئه..

المخزون الصحي .. هو مثل الرصيد الكبير في البنك ..
العاقــل هو من يستهلك هذا الرصيد بقدر حاجتــه ..
فيستمر هذا الرصيد معــه طيلــة حياتــه ..
والـأحمق .. هو من يستهلك هذا الرصيد في يوم وليلــة ..
ويقضي باقي أيامــة في ضيق معيشـة وألم وحسره ..

الـأستهلاك السلبي ..

1ـ التدخين
2ـ كثرة تناول الطعام }~ يخليك عجيز ..
الميل }~ نتعدى حاجتنـا في الطعام ..
تؤدي الى حدوث قضيــة الجذور الحرهـ ~ تسبب الشيخوخهـ ..
كل مااكلنا وأكثرنـا في تناول الطعام ..
تنتج اجسامنا .. ناتج ثانوي ينتج بشكل طبيعي ينتج عن حرق الطاقه
ينتج الجذور الحره (الفضلات ) في أعتدالهـا ..
فهي تقتل البكتيريا والفيروسات وأصطحابهـا مادة إلكترون ..
ولكن في حيــن أن بالغنـا في الـأكل .. وأكثرنـا منـه تكثر هذه الجذور الحرهـ ..
ويقل اصطحاب مادة إلكترون لهـا فيؤدي ذلك الـأمر الى الشيخوخـة ..

أيضاَ كثــرة الـأكل تؤدي الى .. موت DNA..
Dna .. موجود في نهايته الكروموسومات عدنمـا تقل ..
يقصر وفي هذه الحالـة تنقسم الخليـهـ
ويؤدي ذلك الى موت DAN ومن ثم ظهور مظاهر الشيخوخــهـ المبكرهـ ..

.. فلذلك لـابد أتباع حديث الرسول ..

وهو : ( ما ملئ ابن آدم وعاء شر من بطنه ، فإن كانت
ولابد فاعل فثلث لطعامك وثلث لشرابك وثلث لنفسك )
فلقد اجريت العديد من الدراسات التي تثبت هذه النظريهـ الـأسلاميهـ ..
وتبيـن البعد العلمي للـأسلام ..

3ـ قلة النوم..
4ـ قلــة الـأكسجيـن في الجسم ..
يقل الـأكسجيــن بسبب قلـة الرياضـة والتمارين التنفسيــة ..
كذلك بسبب قلــة النوم ..

5ـ قلة الغذاء .. }~ أكثر أشخاص يصابون بالشيخوخـه ..
وخصوصاً النباتيــن }~ لـابد أن يكون غذائنـا متنوع ومناسب
لـأجسادنـا فأن أكلنا من اللحوم بأعتدال ..
نستفيد من البروتيــن في البقاء على صحتنـا وشبابنـا ..
أيضاً اللحوم تحتوي على مواد مضادة للأكسدهـ ..

5ـ الحالـة النفسية قلـة هرمون السعادهـ وسوء النيهـ ..}~

6ـ البعد عن الله ..
7ـ كثرة تناول السكريات ..

8ـ الجليكوز ..}~ تسبب التخثر
مثل المحلبيهـ .. يصير بأجسادنـا ..سكر + حليب ..
سكر + بروتين ..
الجليكوز + البروتين = الجلاكيشن ( التخثر ) = شيخوخهـ ..
كثرة السكر والنشويات ..}~ تدمر , والركب والمفاصل ~
والـأنسجهـ تفتقد مرونتهـا ..وتصبح متصلبهـ
, والعضلات والدماغ }~ يعني أهلا بك في عالم العجايز ,
وأي أساءهـ للصحه تؤدي الى أستهلاك سلبي من المخزون الصحي

9ـ الضغط النفسي ~ يؤدي وبقوهـ الى الشيخوخـهـ
لـأن الضغط النفسي ينتج أو يفرز مواد سامهـ كالكرتزون .. يدمر (التليمير) ..
والتليمير مادة تقينـا من الشيخوخــهـ ..
فالواجب علينـا هنـا تخفيف الضغط النفسي ..
مثلاً ..~ أذا كنتِ في مهنهـ مو مرتاحهـ فيهـا أو أفعلي أي أمر تحبــة نفسك
وأستمعتي فيهـ حتى تفرغي شحنات الضغطالتي بداخلك ..
}~ لـا تنسيــن تماريـن التفس ..

طيب ياأخت هيآآآم نبي بشرتنــا حلوه ونظرهـ ؟؟!!
وشنو يســون البنات اللي أندمروا
وأتلفت أنسجتهم بسبب السكريات وكثرة الـأكل و .. و.. ؟؟!!

ولـا يهمكم ..
من رحمــة ربي علينـا أنـه جعل لنـا منافذ ..
ووفر لنـا أدوات نصلح بهـا ماتدمر من أجسادنـا ..

بدايــةً ..

1ـ المحافظــة على المواد التي تكون سبب في الحفاظ على شبابنـا وصحتنـا ..

* التليمير .. كيفيـة المحافظـة على التليمير؟؟!! ..
نحافظ عليــة بأيجاد مادة تدعى (الرزافيراترول) ..

فوائد هذه المادة ..

}~ تصلح التليمير وتطيل العمر .. خفض سكر الدم ..خفض ضغط الدم ..
وبأصلاح التلمير بالخلايا ..تساعد على عدم ترسب الكليسترول نجدهـا هذه المادهـ في ..
الخضروات التوت البري ، العنب , خلاصـة قشر العنب ..}~ قويـة جداً ..

2ـ أيجاد مواد تحتوي على كولاجين + الا ليسنين ؟؟
= سماكهـ ونظارهـ للبشرهـ ومحاربـة للتجاعيد التجاعيد..

3ـ أيجاد مكمل غذائي يدعى الكاروسيــن .. أو الفا أبوك اسد ..

4ـ تناول كأسيـن من الشاي الـأخضر أوالشاي الـأبيض ..(وايت دي ) }~ وهو يتفوق على
فيه أربعيـن مادة مضادهـ للسرطان .. مثل الماء طعمهـ يحارب المواد السامــة ..

5ـ الرمان }~ يوجد بــة هرمون أنثوي يحافظ الرمان على شباب البشرهـ والجسد ..
و يوجد به مواد تساعد على قدرة الجسم على أمتصاص الـأكسجيـن ..

6ـ العودة الى الطبيعـــة وأكل الفواكــة والخضروات بأعتدال وتوازن ..

7ـ معرفـة فصيلـة الدم أو نوع الجسم }~ ومعرفـة الغذاء المناسب لكل جسم ..
الجئي الى كتــاب ..رجيم نوع الجسمـ.. للدكتور أبرافانيل .... فهو جيد ..

8ـ التأكد من صحـة أي منتج .. وذلك بالنظر الى محتوياتــة والسؤال عن
أن كانت سامـة أو غير سامـة عن طريق البحث أمـا في النت أو كتب الكيميائيــة أو الفسيولوجيــة ..

9ـ اللجوء الى الـغذاء الذي يبني الجسم .. ويكون مضاد للتأكسد مثل العسل ..
الزيت الزيتون ..

10ـ ممارسـة الرياضـة خفيفـة كالمشي .. لمدة نصف ساعـة في اليوم ..
11ـ تجديد الحياهـ .. لتجنب الضغط النفسي ..

11ـ توفيــر هرمون السعاده والرضا والسكينــة حتى تحيا النفس بروح الـأيمان والطمأنينـة ..

12ـ تعزيـــــز الجانب الديني والتقرب لله .. وسؤالــة العافيــة ..
من افضــل الـأدعيــة في هذا المضمون ..


"]

في الختام ..
أسأل الله لكن الصحــة والعافيــة ..
لـا تنسوني من دعوهـ صادقــة ..
أدعوا أن يرزقني الله بالوظيفــة عاجلاً غير أجل ..
دمتم بود ..

· المصادر ..
دراسات علوم النفــس الفيسولوجيــة ..
كتب كيميائيــة ..