um Emeen
um Emeen
عيني ابيسة الله يقيمك بالسلامة يارب :) بنات سمعت دتدورون على رجيم راح اكتبلكم قصتي مع الرجيم الي نزلني تقريبا 14-15 كيلوووووووووووووووووو انتضروني بالرد القادم:S_45:
عيني ابيسة الله يقيمك بالسلامة يارب :) بنات سمعت دتدورون على رجيم راح اكتبلكم...
هلو بنات :)

اني بالنسبة الي قبل الزواج كان دائما وزني 48-49 يعني اذا اسمن يصير وزني 51 ههههههههه واني طويلة يعني طولي بالمية وستينات المهمممممممم

بعد ولادت اموني صار وزني 67 ياللهولللللللل كمت ابجي واكول راح ابقى على هالوزن بعدين اني مشاركة باحد المنتديات ولكيتلي وصفة تخسسك مااعرف كم كيلو بالاسبوع 6 او سبعة المهم واركض اجيبلي ورقة وقلم واكتبها واحفظ الصفحة عندي بالكمبيوتر وبدات رحلةةةةةةةةة الرجيم لتستعجلون راح اكوللكم شنو هي الوصفة

طبعا بعد ولادة اموني ب 3 اشهر رحنا لفرنسا فكانت العمارة الي اني بيها مكونة من 14 طابق واحنا بالطابق ال 12

اموني بعد 4 اشهر بدا يعتمد اكثر على الرضاعة الصناعية وقلل الرضاعه الطبيعية الى ان انعدمت وهذا احد الاسباب الي حفزتني على الرجيم
بديت العب رياضة هاي اهم نقطة بالموضوع اوكي رياضتي كانت اركض بالشقة شقتي كانت كبيرة

يومي العادي قبل مااابدا بوصفة الرجيم كان هكذا
الفطور كوب نسكافية وبسكوتات 3
الغداء سلطة وفاكهة
العشاء كان اكل عادي ماعدا الخبز والرز لان من اهم مسببات السمنةهي الرز والبطاطا

طبعا قبل ماااتعشى اكل سلطة كثيييييييييييييير يالله ابدي اكل وهذا كله مع
ركض داخل الشقة مشي بالاسبوع مرتين مسافة
لاحظت انه نزل فقط 2 كيلو بهالمدة واستقر وزني ومنزل زوجي قالي انه لازم اغير الرجيم لان الجسم بدا يتاقلم على هالكميات مال الاكل وصار جسمي ميحرك الطاقة

فاول شيء سويتة هو غيرت الرياضة الى حبل وكانت النتجية رهييييييييييبة
كنت العب باليوم 50 مرة واتعب بعدها بكم يوم صرت العب 50 وماااحس باي مجهود زيدت عدد المرات الى مية 50 وارتاح واكمل شغل البيت وارجع العب 50
بعدها صارت 100 وارتاح والعب بعدها 50 المهم ازدادت خلال كل الفترة الى 2500
وارتاح واكمل شغلي وارجع العب 2500
وفي مرات كثيرة كنت اقول الزوجي اخذ امين واطلع للشقة بالمصعد واني اطلع بالدرج وكنت اوصل بسرعه فائقة يعني اوصل وهو بيفتح باب الشقة ههههههههه

خلال احد الاسابيع الي كنت العب حبل استخدمت الوصفة وهي الشوربة الحارقة شوربة التخسيس استمريت عليها لمدة اسبوع ونزل وزني 4 كيلو في الاسبوع
فصار وزني 62 ووقف ميتزحزح كلت لازم اغير الاسلوب مال الرجيم بس بقيت مستمرة على الحبل

اني ولدت اموني بنهاية شعبان يعني رمضان مصمته واني كان عندي نذر اني اصوم ايضا
فكلت فرصة ذهبية همين اخلص من طلبية رمضان وهمين انحف وكان اهم الحوافز للنحافة اولا اني بفرنسا:22:
وثانيا راح التقي باهلي بالصيف فلازم انزل وزني قبل اللقاء :)

صمت 45 يوم مع استمراري برياضة الحبل ف كنت العب 2500 مرة قبل الساعة 12 الضهر كون الطاقة لم تستنفذ من جسمي بعدها والصبح يكون بارد فمااحس بالتعب
وبعدها اروح انام وقبل الفطور وكانت الساعة 9 بالليل المغرب قبلها بنصف ساعة ابدي اللعب الحبل الى وقت الفطور 2500 مرة واول مااياذن المغرب اشربلي مييييييييييييي

وفطوري ايضا بدون خبز او بطاطا استمريت خلال 45 نزلت 6 كيلو
يعني صار وزني 56 ورحت للاردن للقاء اهلي ونزلت هناك 3 كيلو لان ماكنت اكل رز هناك بس رجعت اكل خبز وحلويات وكلشي ومع ذلك لانك تروحي وتطلعي وتتحركي نزلت 3 كيلو وكنت اعالج اسناني هناك ف ساعد كثير ووقفت على الميزان باليوم الاخير في عمان كان وزني
52 فرررررحت كثير لان اغلب الناس تقول انك تزيدين شوي بعد ولادتك ف اني زدت 2 كيلو هههههه
بعدها بمدة قصيرة حملت بايوب ومع الحمل استمريت اكل رز قليل وبطاطا قليل وحلويات قليل والحمد لله عدتها ايضا بعد ولادة ايوب

مع العلم الي يشوفني يقولي ولا كانك والدة بيبي بعملية لان بعد العملية يترهل الجسم الحمد لله كانت ارادتي قوية اني اتخلص من الوزن الزائد وهي فترة وتروح:42: كنت هيك اصبر نفسي اليوم يعدي ويجي باكر وهمين يعدي المهم مااازيد الدهون بجسمي لا انقصها

كان وزني 67 نزلت 57 ولله الحمد
**ام فودي**
**ام فودي**
جمانه بغداد ههههه طبعا نتي كلش دمج خفيف 000 شوفي اني همين اريد اسمن و سالت لاخصائيه تغذيه تكتبلي فد شي علمود اسمن وكتبتلي نظام غذائي هسه عود اكتبلجياها

بنت ديالا اظاهر الشيعه هسه هم ماخذين كل الحافز بالعراق اني كلتلهم ببغداد طلعوا هويات مزوره مكتوب عليهه شيعه شسوي الله يستر يارب احفظهم من كل مكرووووووه ياااااااارب
لا حول ولا قوه الا بالله العلي العظيم .... اني احجي ويه بت عمي على الانترنت تكلي هسه صاروا الجوارين ميتحاجون ويه بعضهم صاروا يخاااااااااافون حتى من الجوارين هذا شيعي لا سني هذا سني لا شيعي :(
ريحانة السنة
ريحانة السنة
السلام عليكم خوات
لفت انتباهي النسكويك زين شلون هذا مايسمن لان هذا كله شكرررررررررررر واني احب السيريل اللي بالنسكويك وواحد ثاني اسمه ريس بافس الله شكد طيب ههههه اخخخخخخخخخ من الحلويات والموطات السبب الاول للسمنه
اغلى وطن
اغلى وطن
السلام عليكم خوات لفت انتباهي النسكويك زين شلون هذا مايسمن لان هذا كله شكرررررررررررر واني احب السيريل اللي بالنسكويك وواحد ثاني اسمه ريس بافس الله شكد طيب ههههه اخخخخخخخخخ من الحلويات والموطات السبب الاول للسمنه
السلام عليكم خوات لفت انتباهي النسكويك زين شلون هذا مايسمن لان هذا كله شكرررررررررررر واني احب...
هله بام عبد الرحمن
لو ندري النسكويك يدخلج يمنه جان ترسنالج المنتدى نسكوكات:22: :30:

مو ام فودي كالت تشربون كوب وتنسد نفسكم يعني راح نعتمد على الحليب والسكر وبس (راح نرجع بيبي بس حليب)
ياسو
ياسو
هلو بنات شلونكم شكد كتبت اليوم الصبح ومن دا اريد ادزها ما اندزت وطلعت الصفحة البيضة المشؤوومة يلة بعدين اسولفلكم على هاي السالفة ابيسة تدرين اني عبالي ام اموني كاتبة الي لان مرة كالتلي جوجو ولان اني كتلها على عنادج الا اشارك ههههههههههه بس بالشقة طبعا عاد ما ادري يا جوجو انت اني ؟؟!!!! شلونج قلبي وية حملج يلة ما بقة شي ما كتيلنة شفتي بالسونار ولد بينة وشراح تسميه طبعا السؤال موجه لكل الحوامل على وشك الولادة سما ونرجس توليب ابيض الف هلة بيج عيني وسلام الكل البنات الي ما يشاركون ويانة بس يقرون وهمين سلام لكل البنات الي ما متسجلين اني متاكدة هم هواية ام فوووودي هاي شنو و اني اكول على نفسي ناعمة يمعودة 36 شنوووووووو ههههههههههههههههه يلة اني 37 بس صدك مو خوش شغلة هسة اني املي كلة على الزواااج ههههههه بالسمن يكولولي من تزوجين تسمنين وهاي انت دا تعانين اني حاسة بيج لان وزنة كلش متقارب اني هم جنت 55 هذا اقصى حد وصلتلة بس بعد ابد ما سمنت مو كتلكم ايام المراهقة سويت ريجيم قاتل ومن ذاك اليوم صارلي 5 سنين مدا اسمن وترة همين اني وياج نفس العمر !!!!!! اني هالمرة طفرت كل المشاركات الي كاتبين بيها على الريجيم ههههههههههههههههه اريد اسمــــــــــــــــــــــــــــــــــن عفية بنت ديالى الله يساعدكم عيني هاي القصة هواية تتكرر هسة خالتي رجلها سني وهي شيعية بس همين خطية رجلها سافر وهية بقت بالضيم لان عدها بناات هواية وما تكدر تعوفهم او حتى يروحون كلهم لان راح وهو ما عندة اي شي اهناك لازم يرتب وضعة ...وشوفي الفرق خالتي الثانية هم جايها تهديد لان هي بالغزالية ولازم تطلع مرة لزموها الة تسبين الائمة وتتبرين من مذهبكم بلة هذا حجيييي !!!!! هم كتلوا 4 من حمويها وهجت خطية العراق مظلوم بكل ما بيه من طوائف واديان احنة من زمان متنوعين الله لا ينطيييييييييييك يا ابن .......تعرفون ياسو احنة همين اليوم قاذفات وانكلبت الدنيا اتصوري بين البيوت يريدون يوكعون طيارة !!!!اروح فدوة للجهاد وامي تصيح علينة وخرو من الشباك وكلنا انبطاااااااااح بالكاع ههههههههههههههه وراها كلنة نمنة من الخرعة
هلو بنات شلونكم شكد كتبت اليوم الصبح ومن دا اريد ادزها ما اندزت وطلعت الصفحة البيضة المشؤوومة...
بنات بخصوص الريجيم (اخذنة الواهس)هسة قريت بفد منتدى بنية دتكول ناقصة 10 كيلو بدون ريجيم بس مبدلة السكر الابيض العادي بسكر بني يعني بالجاي والكهوة والحلويات ,ما ادري اكو هيج شي ,
ام فودي وجمانة اذا تريدون تسمنون اشربوا حلبة كلش زينة اني حماتي تريد تسمن استعملت الحلبة ونشنشت عليه بس شنو 24 ساعة شايلة الكوب مالتهة وتشرب فجربوها وما خسرانين شي