semsem76
•
جزاك الله خيرا
rola999 :
جزاكي الله خيرا على الموضوع المفيد والنقل المفيدجزاكي الله خيرا على الموضوع المفيد والنقل المفيد
أنا من السبت اللي طاف وأنا أخفف + أسوي رياضة لمدة نص ساعة + ما أتعشى
ومن بدا رمضان و أنا أفطر على تمرتين + كوبين ماي + 2 سمبوسة أو 2 كاتلكس ( المهم آكل من المقالي حبتين ) وأحيانا صحن شوربة
والسحور : يوم أتسحر ويوم لا
ويوم أتسحر آكل : برتقالة + كوب حليب قليل الدسم
ويوم الخميس خالتي تقول لي : متنتي
حسيت بإحباط :(
يعني حارمة روحي وأسوي رياضة وشعري نافش وكاش من كثر الرياضة وبالأخير يقولون لي متنت !!؟؟؟
ويوم وزنت لقيت روحي بس نازلة كيلو واحد
ومن بدا رمضان و أنا أفطر على تمرتين + كوبين ماي + 2 سمبوسة أو 2 كاتلكس ( المهم آكل من المقالي حبتين ) وأحيانا صحن شوربة
والسحور : يوم أتسحر ويوم لا
ويوم أتسحر آكل : برتقالة + كوب حليب قليل الدسم
ويوم الخميس خالتي تقول لي : متنتي
حسيت بإحباط :(
يعني حارمة روحي وأسوي رياضة وشعري نافش وكاش من كثر الرياضة وبالأخير يقولون لي متنت !!؟؟؟
ويوم وزنت لقيت روحي بس نازلة كيلو واحد
rola999 :
جزاكي الله خيرا على الموضوع المفيد والنقل المفيدجزاكي الله خيرا على الموضوع المفيد والنقل المفيد
جمال الروح:نظامك حلو بس يبغاله رياضه عشان تحرقي الدهون
والكيلو لا تستهوني فيه ابد قولي الحمدلله شيء احسن من لاشيئ
تاااااااااااااااااااااااااااااااابعي والله يابنات رمضان فرصههههههههههههههههههه
والكيلو لا تستهوني فيه ابد قولي الحمدلله شيء احسن من لاشيئ
تاااااااااااااااااااااااااااااااابعي والله يابنات رمضان فرصههههههههههههههههههه
rola999 :
جزاكي الله خيرا على الموضوع المفيد والنقل المفيدجزاكي الله خيرا على الموضوع المفيد والنقل المفيد
الله يعطيج العافية
:)
والله صج كلامج كلة عل ومفيد
مشكووووووووووووووورة
:)
والله صج كلامج كلة عل ومفيد
مشكووووووووووووووورة
الصفحة الأخيرة