أنقذوني..الأيام تمر و ما باقي وقت..

ألف مبروك على الزواج ويجعله الله مباركاً بإذنه تعالى ..
:)
لا مستحيل بعد اليوم ولا مشاكل إن شاء الله ..
طالما أن هناك أربعة أشهر أمامك فهذا جيد
بالنسبة للجسم :
عليك باتباع حمية عادية ولا تلجأي للريجيم القاسي كي لا يؤثر على صحتك .
ابتعدي عن :
المشروبات الغازية - الحلويات - الرز - المقليات
اكثري من :
الماء - الخضروات - الفواكه
تناولي كل يوم بعد وجبة الغداء بخمس دقائق تفاحة واحدة .
قبل النوم بساعة تقريباً تناولي علبة زبادي ..
تناولي طبق السلطة قبل أي وجبة حتى تشعري بالشبع قبل تناول أي شيء آخر .
قللي من أكلك , مثلاً لو كنت تأكلين طبق في السابق كلي نصفه في الاسبوع الأول ثم ربعه في الأيام التي تليه , أو مثلاً تأكلين سندويش واحد كلي نصفه في الأسبوع الأول ثم ربعه في الأيام التي تليه ..
لا تهملي وجبة الفطور :
كوب من الحليب الغير محلى / أو عصير برتقال طازج
بيضتان / قطعة خبز 0 نصف خبزة ) أو توست 1 .
أو قطعة من الجبن أو القليل من اللبنة ..
الغداء :
5 ملاعق رز أو نصف خبزة
قطعة دجاج مشوية أو مسلوقة - أو لحم أو سمك
سلطة خضراء ..
أو شوربة ..
بعد الغداء تناولي يوميا تفاحة فهي مهمة لتنشيط الجهاز الهضمي ومنع الامساك ..
فترة العصر تناولي الفواكه واشربي عصير طازج ..
العشاء :
وهي أخف وجبة في اليوم
سلطة خضراء أو خيار مع روب
قطعة توست ..
كلما أحسست بالجوع تناولي جزر أو خيار أو خس أو موزة ولا تلجأي للبسكويت والكيك أبداً
طالما أن هناك هدف مهم أمامك سيكون ذلك عاملاً مهما يشجعك على تحمل الأيام الأولى .
بالنسبة لوجهك :
حددي نظاماًيزمياًللعناية ونظاماً أسبوعياً للعناية
هناك الكثير من المستحضرات التي تهتم بهذا الموضوع أنصحك باستشارة طبيب أمراض جلدية بخصوص البقع وآثار حب الشباب البنية هذه كي يوصف لك مرهماً اصاً ومأموناً ومضموناً لهذه المشكلة
العناية اليومية :
غيري نوع الصابون الذي تستخدميه حالياً واعتقد بأن بشرتك دهنية لذلك ماركة سشيدو لديها جل منظف للبشرة جيد جداً وكذلك السنفرة scrub
استخدمي التونر يومياً مرتان في الصباح والمساء بعد غسل الوجه وانصحك بكلينك أو دارفين .
العناية الأسبوعية :
دلكي بشرتك بكريم منظف ( كلينك أو منظف الخيار من بودي شوب )
اغسلي بماء فقط ثم امسحي بقطنة مبللة بتونر
قشري بشرتك عن طريق المقشر scrub
وانصحك بسشيدو وهو خاص للبشرة الدهنية وجيد جداً
بعدها اغسلي وجهك ثم ضعي الماسك المناسب وهناك العديد منه والخاص بالبشرة الدهنية وأنصحك بماسك الطين CLAY
وتوجد منه في ماركات كثيرة .
بعدها اغسلي وجهك وضعي كريماً مرطباً مناسباً
دائماً قومي بهذه العملية ليلاً ولا تضعي ماكياج على بشرتك قبل اربع وعشرين ساعة .
إذا كنت من الكويت أعطيك عنوان لخبيرة تجميل رائعة اسمها هيلين تقوم بعملية التقشير وإزالة آثار حب الشباب بنجاح ومجربة لدىالكثيرات ومضمونة النتائج ان شاء الله ..
بالنسبة للسواد في مناطق الجسم
استخدمي السنفرة الخاصة بالجسم ثلاث مرات أسبوعيا . وهناك صابون الفراشة للتبييض وهو يباع في الكويت فقط
هناك سائل اسمه اسكينول وهو جيد جداً لإزالة السواد
تستخدمية مرتين في اليوم صباحاً ومساءأص مع قطنة وستلاحظين أن القطنة قد سحبت بعض السواد من الجسم
هناك كريم اسمه LILY
وهو في علبة بيضاء غطاها أحمر وتباع لدى الصيدليات تستخدميه مرتين يومياً وستجدين النتيجة رائعة ولا تستعجلي فأمامك أربعة أشهر ..
بالنسبة للأفخاذ فانصحك بارتداء شورت لمنع احتكاك الفخذين والذي ينتج عنه السواد , فمن اليوم عليك بارتداء الشورت ولا تخلعيه سواء في البيت أو الخارج وسترين أن هذا سيساعدك بنسبة 50 بالمية :)
اعذريني فأنا مضطرة للخروج الآن وسأعود لك لاحقاً للمزيد من النصائح بالنسبة لبقية الجوانب ...
أسعدك الله ووفقك :)

اولا حج مبرور انشاء الله
والف مبروك على الزواج
وصراحه الاخت فراشة في مهب الريح *ما قصرت بس حبيت اضيف بعض الاشياء واتمنى تكون ذات فائده لك


هناك عده قواعد عامه يجب ان تتبعها العروس
- الاهتمام بكيفيه غذاء بشرتها وذلك عن طريق وضع الكريم المرطب اليومي وعمل الاقنعه الاسبوعيه زي ما قالت الاخت فراشه لان البشره مراه الصحه فالارهاق وسوء التغذيه لهما تاثير سلبي عليها حيث ستبدو سيئه وخاليه من الحيويه وللحفاظ على رطوبه البشره عليك بالاضافه الى كريم المساء كريم النهار لكي يحفظ رطوبه البشره من التبخر واستعمال الكريم الواقي من الشمس كذلك اختى حاولي ان تتجهي الى الطعام الصحي وصراحه انا مجربه هذا الامر
يعني صرت اشرب يوميا عصير طازج واحليه بالعسل واحافظ على شرب 6-8 اكواب ماء يوميا واهتم باكل السلطه يوميا صراحه تغيرت بشرتي بشكل ما تتصورين يعني صارت اكثر نضاره من السابق

- وعلى العروس ان تعتني بجمال يديها ومحاوله تنعيمها بشتى الطرق فالنظره الاولى لوجهها والثانيه ليديها
- العروس التي تشكو من حب الشباب الافضل ان تذهبي الى طبيب متخصص بالامراض الجلديه
وحذار من اتباع نصيحه أي صديقه لكي لاتقعي في اخطاء او مضاعفات انت في غنى عنها وفي نفس الوقت يساعدك على حل مشكله شعرك لاني رحت لطبيب الجلديه واعطاني امبولات خاصه بالشعر وتحسنت حاله شعري واكيد راح يعطيك شامبو خاص بالقشره
- عليك استغلال فتره الخطوبه لعمل الفيشال لوجهك بانتظام (مره في الشهر )وابحثي عن مستحضرات رعايه البشره التي تناسبك وواضبي على استعمالها
كذلك لاتتركي التمارين لانها لاتجعلك رشيقه فحسب انما تريحك نفسيا وتبعد عنك الضغط والشعور بالاجهاد


وحاولي ان تزوري مصففه الشعر مره كل شهر لتعديل نهايات شعرك وتكييفه بعمق بكوندشنر من النوع الجيد ليحافظ على بريقه وعافيته

ركزي على بشرتك لانها ستميل للشحوب بسبب الاجهاد والتعب والتفكير الدائم في حفله الزفاف والحياه الجديده التي مقبله عليها
اذا لاحضت ذلك فاتركي شرب القهوه واشربي 8 اكواب من الماء لكي تعود للبشره نضارتها ورونقهاوشرب والعصير والحليب واللبن وتجنب الارهاق والسهر





يجب ان تحافضي على القيام بعمل حمام زيت لشعرك اما في المنزل او عند المصففه كل اسبوع


-قومي بتدليك بشرتك تدليك خفيف لكي تنعشيها

- لكي تتخلصي من الهالات السوداء قومي بعمل كمادات بماء الورد وذلك بان تبللي قطن وتضعيه على عينيك وتسترخي في مكان هادئ في الصبح والمساء وداومي على هذه الطريقه
- ولا تنسي قناع العسل كل اسبوع ضعيه على بشرتك لمده 20 دقيقه ثم ابدائي بتدليك بشرتك وواضبي عليه مره في الاسبوع فهو رائع للبشره
اما بالنسبه لبشره الجسم ؟
فهي بحاجه الى عنايه كبشره الوجه وعمل التقشير لها والاقنعه المغذيه وترطيب الجلد بواسطه الزيوت الخاصه المنعشه
- جربي اقنعه الطين للجسم فهويجعل الجسم رائعا استخدميه كل بضعه ايام
- اما بالنسبه لقدميك
ما تحتاجين :
ماء دافئ وصابون – منشفه – مجز أظافر للقدمين – مبرد – مزيل للجلد الميت – عود لأزاله الجلد الميت – مستحضر مقشر- حجر- كريم للقدم –
- انقعي قدميك في ماء دافئ لبضع دقائق ثم جففيها
- قصي أظافرك بخط مستقيم ثم امنحيها استدارة بواسطة المبرد
- أزيلي أي أوساخ من تحت الأظافر و انقعي قدميك من جديد لعده دقائق
- ادفعي الجلد الميت بالعود إلى الوراء لا تقصي الجلد الميت ولا تدفعيه إلى الوراء بقوه كي لا تؤذي ألا وعيه الدموية
- ضعي المقشر وتخلصي من الجلد الميت بمبرد القدم ثم بالحجر
دلكي الكريم جيدا على قدميك او بامكانك بعد عمليه التنظيف وضع الفازلين على قدميك وتغطيتها بالجوارب وتركها طوال الليل على هذا الحال فتستيقضين وقد اصبحت طريه لينه

أولا الف مبروك للاخت الاكليل

انا مب خبيره في هالامور ولكن حبيت اشكر الاختين هيفاء وفراشه على النصائح ..والله يعطيهم العافيه فعلا كتاباتهم ومواضيعهم متميزه

وها نحن نعود مرة أخرى :)
بالنسبة لشعرك كما ذكرت لك الأخت هيفاء .. اعتني بغذائك فهو سينعكس على وجهك وشعرك وجلدك .. والجأي لطبيب للحصول على نتائج مأمونة ومضمونة .. :)
بالنسبة لتشقق الأقدام وجفافها إليك طريقة سهلة جداً لكن نتائجها لا تصدق وكل ما تحتاجين إليه هو الفازلين وباندج .. نعم باندج وهو ما نلف به اليدين أو الساقين عند الشعور بألم بهما وتباع لدى الصيدليات وفي السوبر ماركت ..
كل ليلة ادهني كعب قدميك أو المنطقة الخشنة فيه بالفازلين ولفي المنطقة بالباندج حتى الصباح وسترين النتيجة خلال أسبوع .. وكما ذكرت الأخت هيفاء اهتمي بعمل البديكير والمنيكير ليديك وقدميك .. ولا تهملي اليدين أو القدمين في حال زوال المشكلة بل استمري في العناية بهما ..

أي استفسار يا الاكليل نحن بالخدمة .. :)

مبروك الحج والزواج

حبيت اضيف علي الفراشة بالنسبة لتشقق الاقدام
اخلطي عصير 1/2 ليمونه مع الفازلين وادهني القدم بغزارة ولفيها بكيس نايلون بعدين البسي شربات قطن متينه ضعيها في الليل وفي الصبح راح تشوفين نتيجة مذهلة
اذا تشققاتك خفيفة مار اح تحتاجين اكثر من مرة اما اذا كانت كثيرة فاستعمليه يوميا لمدة اسبوع
وبعد مرة في الشهر علشان تحافظين علي نعومتها