بعد مااولد راح اكون معك وبالتوفيق يارب
بعد مااولد راح اكون معك وبالتوفيق يارب
UuuuDoha :
بنات ان حبا ازید وزنی یعنی وزنی ٤٣ و طولی ١٥٣ من فیکم تعرف طریقه لزیدت الوزنبنات ان حبا ازید وزنی یعنی وزنی ٤٣ و طولی ١٥٣ من فیکم تعرف طریقه لزیدت الوزن
كلي مكسرات وحليب موز اخلطي معه تمر وفيه خلطه النوتيلا ومعه اشياء ناسيتها والله وحاولي تتغدي وتنامي وماتشتغلي كثير وكلي كبسه ومكرونه وبيتزا وبطاطس مقليه
UuuuDoha
•
كلي مكسرات وحليب موز اخلطي معه تمر وفيه خلطه النوتيلا ومعه اشياء ناسيتها والله وحاولي تتغدي وتنامي وماتشتغلي كثير وكلي كبسه ومكرونه وبيتزا وبطاطس مقليهكلي مكسرات وحليب موز اخلطي معه تمر وفيه خلطه النوتيلا ومعه اشياء ناسيتها والله وحاولي تتغدي...
شکرا جزیلا اختی
الله یجزیک خیر
الله یجزیک خیر
الصفحة الأخيرة
بدأت بالأهتمام في أكلي أكل بكميات أقل وقف الحلويات والغازيات وبدأت بتركيز على المويا في الصباح أشرب كوبين قبل الأفطار وزيها بعد كل وجبه أشرب زنجبيل بشاهي أخضر في العشاء سلطه أوزبادي
الرياضه زومبا +مشي
بدأت في العنايه بشعري حطيت زيت
زيت زيتون وزيت جوز الهند وزيت السمسم وزيت الأفكادو
طبعا جسمي سنفره وصابونيه وترطيب
الركب والأكواع بسويلها سنفره ورطبها بكريم جلسويليد لان ترطيبه عميق
دكتورة اليزر قالت لي سبب سواد الركب والأكواع ماتترطب الترطيب الكافي لها
وبس وأن شاء الله كل يوم أكتب البرنامج الي سويته أو راح أسويه