أهمية حساب السعرات الحرارية

احتياجاتك اليومية من السعرات الحراريةهي خاصة بك. و الفروق الفردية تؤثر على الاحتياجات الفعلية التي تحتاج إليها, لذا يجب عليك مراقبة سعراتك الحرارية واحتياج جسمك إليها للبقاء بأفضل صحة وأفضل حال