دبي، الإمارات العربية ( CNN) -- أوبرا وينفري، الأكثر شهرة في عالم البرامج الحوارية في العالم، أصبحت مثالا يحتذي به في تصميمها على الوصول إلى الوزن المثالي لها والتمتع بجسم رشيق .
وأوبرا، التي تعتبر من أكثر الأشخاص ثراء في الولايات المتحدة الأمريكية، تحدثت عن آخر جولاتها مع الحمية والرياضة في سبيل الوصول إلى الوزن الهدف الذي وضعته لنفسها ، وذلك في مقابلة ستنشر في عدد فبراير / شباط من مجلة ( O ) التي تصدرها شهريا.
وتقول أوبرا :" إن وزني الحالي يبلغ 163 رطلا وليس 140 كما يعتقد الجميع ، وحتى أكون صادقة معكم سأسعى خلال الأسابيع الاثنا عشر القادمة لإنقاص وزني عشر أرطال اخرى، بحيث اصل إلى الوزن الصحي السليم الذي يضعني على بر الأمان، ويجعلني لا أخاف من تناول وجبة إضافية في إجازة أو غيرها، وبالتالي أجد نفسي مضطرة للعودة من جديد إلى العمل على إنقاص الوزن."
وتتبع أوبرا نظاما غذائيا ورياضيا يشرف عليه عدد من المختصين المعروفين.
وتعتمد اوبرا في حميتها على البروتين الصافي، وتناول حبتي فواكه يوميا، وجميع الخضراوات الخضراء .
اما الممنوعات قهي الكحول ، الخبز، البطاطا، المعكرونة، الأرز ، والسكاكر بجميع أشكالها (الكيك ، البسكويت، الحلويات بمختلف أصنافها ) .
ومع الحمية تتبع أوبرا نظاما رياضيا يشتمل على ثماني حصص أسبوعية. وهذا يعني ستة أيام من تمارين إنقاص الوزن، وتمرين يومي يرتبط بالجهاز الوعائي القلبي، والذي تقول أوبرا إنها لا تستمتع كثيرا بممارسته .
وتقول : " لم أعد أتردد في الذهاب إلى النادي الرياضي، كما كنت أفعل من قبل.. بل أجدني اليوم احب كثيرا ممارستها دون خوف أو ملل . وأعتبر ذلك بحد ذاته ثورة في حياتي."
وتؤكد أوبرا أن السعي للوصول إلى لياقة الجسم ورشاقته هو قرار على الشخص ان يتخذه ويناقش مشاكله بجدية.
من المعروف أن المذيعة الأشهر أوبرا وينفري كانت سابقا من ذوات القياس الكبيرة حتى سنوات قليلة مضت، عندما قررت فيها التخلص من الكيلو غرامات الزائدة، والتحلي بجمال الجسم الرشيق، الذي بات واضح المعالم خلال تقديمها لبرنامجها اليومي
الكيكة @alkyk
محررة برونزية
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
مشكوره حبيبتي على النقل بصراحه انا مره تعجبني اوبرا دايم اتفرج الشو حقها بصراحه مرررررررررره نحفت ماشاءالله عليها وطبعا الفلوس لها دور :26: :26:
يعطيك العافية الكيكة على الموضوع
بس بجد غريبه وحده في سنها تفكر في الرشاقه
اما لو وحده منا وصار عمرها 30وتعمل ريجيم اسمعي الكلام بس
الصفحة الأخيرة
يعطيك العافيه على هالموضوع
عقبالناااااااااااااا يااااااااااااااااااارب
:27: