مشكــــــــــــــــــــــورين على الردود؟؟الله يعطيكم العافيه ياأخواااااااااااااااات؟

مشكوره هند 3 وماقصرتي
هالة لبنان انا استغرب من الا يقولون انه متعب اي جهاز رياضه تبدأي فيه لازم تتعبي ويعورك جسمك
وهذ مو سبب علشان تقطعي بالعكس انتي ابداء 10 دقانق وبعدها بكم يوم 12 او 13 دقيقه وشوي شوي بيمشي معك الحال
اذا تبين جسمك يكون حلو لازم تتعبي يالله تشجعي وتمرني عليه

يااااااااه عقبال ما اشتريه قريب احلم حلم يرجع جسمي مشدود ومافي بطن وزوايد
بس التخن والراحة اكبر عدووو

واحد اثنين هب نحو جسم رشيق وقوام ياسلالالام

حبيت امزح معكم شوي:24:

مشكـــــــــــــــــتورين حبايب قلبي وعسى الله لايحرمني منكم ومن ردودكم وبصراااااااحه الحين باشتريه ومن غير أي تردد...................

عزيزتي أحلى شوق .... وعزيزاتي اللاتي مللن من الأوربت رك...
هذا الجهاز من أفضل الأجهزة الا عرفتها ونتائجة رهيبة بس للي يستمر عليه ..
وخليني معاكم وحدة وحده..
في الأول الجهاز كان عند أهلي ولما أروح عندهم أقول خليني أستخدمة خمس دقائق لقيته.......................................متعب جداً..وقلت مالي الا المشي واشتريت السير الكهربائي وكان شيئ ممتاز ..وبدأت أفكر في الأوربت رك ووجدت انه يصقل الجسم ، يعني السير بيرتب ويرفع المؤخرة وينزل الجوانب... والأوربت رك يصقل المؤخرة وينحف الساق ولا ننسى صقل الذراين والجزء العلوي للجسم..يعني يعتبر جهاز شامل يصغر ويصقل كافة الجسم .
وبالنسبة أنه متعب ..فقد وجدت الحل ...


أولا قبل البدء باستخدامه لا بد من عملية التسخين ..يعني ما نكون مسدحين وبعدها ننط على الجهاز وما بدنا نتعب !!!!!!!!!

ثاني شيئ ياحبيباتي كل شيء يجي بالتدريج لا تستعجلو أداء التمرين يعني لوكنتوا في ممر طويل وبدكم توصلوا لنهايته (في شيء عزيز عليك بدك تاخذيه).. مش لازم أول تمشي خطواتك على كامل الممر وبعد كده توصلي للمطلوب.. يعني أول ما تبدوا ابدؤا مثلاً بخمس دقائق ثاني يوم زيدي دقيقتين الابعده كمان خمس حتى تجدي نفسك في يوم وصلتي ل 20 أو حتى 30 دقيقة .

وهناك طريقة أستخدمها لأقضي على الملل والتعب في آن واحد... أول ما أبدى أقول لنفسي 10 دقئق ممتاز ولما أقرب أخلصها أقول خليني أكمل كمان 10 بما أني قادرة..
وفي نفس الوقت أقسم الوقت بالشكل التالي.....

أول 3 د للأمام ثاني 3 د للخلف (صاروا 6)تبقى من السته 4 د : 2 للأمام ،2 للخلف وبكده تنتهي العشرة الأولى ........وأكررها في العشرة الثانية. طبعاً قبل هذا كله أسخن بالمشي على السير 7-10 د.

ولمزيد من المعلومات عن الجهاز اليك هذا الرابط الذ شجعني أكثر على قرار شراء الجهاز

http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?s=&threadid=64023&perpage=15&pagenumber=1

ســـــــــــــوري طولت عليكم ..بس لاتكونوا مليتوا