أول مره يدخل بيتي فول أخضر طازه
وأبي طريقته هل يحط مع السلطه
أو هو وجبه لحاله
وأيش فوائده
فطور غدا ولا عشاء

bnt 3mro @bnt_3mro
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

احتياج
•
رفع

المقادير :-
نصف كليو من الفول الاخضر الطازج ..
طماطم جامدة مقطعة شرائح ..
ذرة مسلوقة ..
ملعقتين خل احمر ..
زيت زيتون وعصير ليمون ..
حلقات من الفجل والبصل الاحمر ..
ملح و كمون ..
الطريقة :-
يسلق الفول الاخضر في ماء فيه ملح وكمون ..
يوضع الفول + الطماطم + البصل + لذرة المسلوقة + الفجل
نتبل السلطة بصلصة زيت الزيتون عبارة عن خل وعصير اليمون + زيت زيتون وملح ..
منقول من النت
نصف كليو من الفول الاخضر الطازج ..
طماطم جامدة مقطعة شرائح ..
ذرة مسلوقة ..
ملعقتين خل احمر ..
زيت زيتون وعصير ليمون ..
حلقات من الفجل والبصل الاحمر ..
ملح و كمون ..
الطريقة :-
يسلق الفول الاخضر في ماء فيه ملح وكمون ..
يوضع الفول + الطماطم + البصل + لذرة المسلوقة + الفجل
نتبل السلطة بصلصة زيت الزيتون عبارة عن خل وعصير اليمون + زيت زيتون وملح ..
منقول من النت


بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،،
الحمدلله والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله وصحبه أجمعين
غني جدا بالبروتينات والفيتامينات والأملاح مثل الحديد والفوسفور .
أكل وجبة فول تعتبر وجبة كاملة وصحية وتقاوم إجهاد وتعب الجسم .
الفول يزيد مستوى الكولسترول الجيد بالجسم لذلك فهو مفيد للقلب.
تناول وجبة فول مفيدة جدا لمن يعانون من مرض السكري وذلك لأن الفول مليء بالألياف التي لا يمتصها ولا يهضمها الجسم ، لذلك تقوم بامتصاص السكر من الجسم، مما يؤدي لتخفيض نسبة السكر المخزنة.
الفول يستغرق مدة طويلة في المعدة عند هضمه لذلك عند أكله يشعر الإنسان بالشبع مده طويلة.
لمن يعانون من التهابات بالكلى ووجود حصوات يجب أن يغلو الفول الأخضر في الماء وبعد ذلك شرب ذلك الماء على معده فارغة.
لمن يعانون من عسر هضم ومعده ضعيفة يجب أن يمتنعوا عن أكل الفول .
يحتوي الفول على مواد تقوي المناعة لدى الإنسان.
الفول يعمل على خفض مستوى ضغط الدم العالي
وهذا كمان منقول
دعواتك
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،،
الحمدلله والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله وصحبه أجمعين
غني جدا بالبروتينات والفيتامينات والأملاح مثل الحديد والفوسفور .
أكل وجبة فول تعتبر وجبة كاملة وصحية وتقاوم إجهاد وتعب الجسم .
الفول يزيد مستوى الكولسترول الجيد بالجسم لذلك فهو مفيد للقلب.
تناول وجبة فول مفيدة جدا لمن يعانون من مرض السكري وذلك لأن الفول مليء بالألياف التي لا يمتصها ولا يهضمها الجسم ، لذلك تقوم بامتصاص السكر من الجسم، مما يؤدي لتخفيض نسبة السكر المخزنة.
الفول يستغرق مدة طويلة في المعدة عند هضمه لذلك عند أكله يشعر الإنسان بالشبع مده طويلة.
لمن يعانون من التهابات بالكلى ووجود حصوات يجب أن يغلو الفول الأخضر في الماء وبعد ذلك شرب ذلك الماء على معده فارغة.
لمن يعانون من عسر هضم ومعده ضعيفة يجب أن يمتنعوا عن أكل الفول .
يحتوي الفول على مواد تقوي المناعة لدى الإنسان.
الفول يعمل على خفض مستوى ضغط الدم العالي
وهذا كمان منقول
دعواتك

ام ايلاف الحلوه :
بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،، الحمدلله والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله وصحبه أجمعين غني جدا بالبروتينات والفيتامينات والأملاح مثل الحديد والفوسفور . أكل وجبة فول تعتبر وجبة كاملة وصحية وتقاوم إجهاد وتعب الجسم . الفول يزيد مستوى الكولسترول الجيد بالجسم لذلك فهو مفيد للقلب. تناول وجبة فول مفيدة جدا لمن يعانون من مرض السكري وذلك لأن الفول مليء بالألياف التي لا يمتصها ولا يهضمها الجسم ، لذلك تقوم بامتصاص السكر من الجسم، مما يؤدي لتخفيض نسبة السكر المخزنة. الفول يستغرق مدة طويلة في المعدة عند هضمه لذلك عند أكله يشعر الإنسان بالشبع مده طويلة. لمن يعانون من التهابات بالكلى ووجود حصوات يجب أن يغلو الفول الأخضر في الماء وبعد ذلك شرب ذلك الماء على معده فارغة. لمن يعانون من عسر هضم ومعده ضعيفة يجب أن يمتنعوا عن أكل الفول . يحتوي الفول على مواد تقوي المناعة لدى الإنسان. الفول يعمل على خفض مستوى ضغط الدم العالي وهذا كمان منقول دعواتكبسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،، الحمدلله والصلاة والسلام على رسول الله...
شوفي حبيبتي جيبي الفول وتفسليه ويصفى
وتقلبيه بشوية زيت قلي حتى ياخذ لون بني على احمر
تكوني سالقه لحمة وتضعين الفول الأخضر على اللحمة وينطبخوا مع بعض حتى تطرى حبة الفول وضعي ملح وفلفل أسود شوية كزبرة مطحونة وبالاخر تكشني شوية ثوم وتضعيه على الطبخة وبالعافية ويقدم مع رز أبيض
طريقة ثانية نفس الأولي ولكن بدل ماء سلق اللحم تضعين لبن ( كاسة لبن تحرك بصحن عميق وملعقتين نشا فوق اللبن حتى يصير ثقيل ويطبخ على النار مع اللحم ويكشن عليه الثوم ( مع اضافة قليل من ماء اللحم على اللبن ) ) .
طريقةثالثة تسلقي الفول بماء لحد ما تطرى الحبه ويصفى بعدها
يقلب بشوية زيت تضعين عليه ملح فلفل اسود وأهم شيء السماق كثري لأنه يعطيه طعم رائع وهذا يأكل بالخبز وبس وبالعافية
وتقلبيه بشوية زيت قلي حتى ياخذ لون بني على احمر
تكوني سالقه لحمة وتضعين الفول الأخضر على اللحمة وينطبخوا مع بعض حتى تطرى حبة الفول وضعي ملح وفلفل أسود شوية كزبرة مطحونة وبالاخر تكشني شوية ثوم وتضعيه على الطبخة وبالعافية ويقدم مع رز أبيض
طريقة ثانية نفس الأولي ولكن بدل ماء سلق اللحم تضعين لبن ( كاسة لبن تحرك بصحن عميق وملعقتين نشا فوق اللبن حتى يصير ثقيل ويطبخ على النار مع اللحم ويكشن عليه الثوم ( مع اضافة قليل من ماء اللحم على اللبن ) ) .
طريقةثالثة تسلقي الفول بماء لحد ما تطرى الحبه ويصفى بعدها
يقلب بشوية زيت تضعين عليه ملح فلفل اسود وأهم شيء السماق كثري لأنه يعطيه طعم رائع وهذا يأكل بالخبز وبس وبالعافية
الصفحة الأخيرة