أياكم اياكم من الريجيماات الصعبه

الله يجزاك خير كلامك 100%

الله يشفينا ويشفيك يا سان ويشفي مرضى المسلمين..
وياريت انه الواحد منا يسمع كلام اللي ينصحه.. ويتعض من تجارب غيره؟؟
لكنا نصر على مرادنا ولو فيه هلكتنا ..ولما نطيح نعض اصابع الندم وياليت اللي كان ما كان

انا مثلك حبيبتي اهلكت نفسي بالرجيم والرياضه لحد ما وصلت لوزن خيالي احلم فيه من زمان

بسس فرحه وما تمت.. صرت من مرض لمرض ماعندي قوة ولا حيويه ولا اقدر اتحرك كثيير والام بكل جسمي وصداع ودوخه غير الاكتئاب والقلق والنفسيه التعبانه ..هذا وانا ما حللت عشان اشوف شنو العله
الحمد لله على كل حال.......وطبعا انا في ذيك الفترة تمنيت يزيد وزني لعله ترجع عافيتي وصحتي وكرهت الضعف والرجيم... وصرت اكل على غير مشتهي واكل واكل ندم واحباط وياس
لحد ما زاد وزني الحين 6كيلو؟؟؟
والحين محتاره ما بين نقصان الوزن والصحه والعافيه؟؟

صدقوني بنات الصحه ما تتعوض فاتعضوا وعضوا..

لينا

بريئه جدا

والله يا بنااات انه انا كنت بسبب هدفي مطنشه اي اشي حتى صتي في سبييل الرشااقه
وبالفعل يا بريئه وصلت لمراادي ووصلت بوزن ما كنت احلم فييه حتى قبل زواجي
لكن يا فرحه ما تمت بدأ جسمي مناعته تخف والله وفجأه صرت اشهر بتعرق شدي واعراض غريبه ورحت حللت دم قالتلي الدكتوره عندي ارتفاع بسيط في هرمون الغده المهم وصرت وقتها الووم نفسي انني ما كنت اسمع كلام اي حد بنصحني

انا كنت اتبع ريجيماات قاسيه جدا
اسبوع ريجم فواكه فقط اسبوع ثاني ريجيم الشوربة الحارقه اثبوع ثالث ريجيمي 12*12
وطبعا الجسم بحااجه لكافه البروتينات والتنويع في اأكل لكن انا ما بقتنع غيرر بالأشي القاسي لانه فعال اكثر بحسه
وبالفعل صرت مثلك يا بريئه وزني الحالي زايد 5 كيلو عن قبل و
وبصراحه حرررمت اعمل ريجييم الا بعد ما اشفى لانه نفسيتي تعبانه والله لسه عقلي مش بالريجيماات

الله يوفقكم ياارب

سان غاليتى ماتشوفى شر وطهورا ان شاء الله..............
صحيح الوحده منا ماتفكر الا بالوزن والجسم وتنسى ان اهم شئ صحتها وانها اذا راحت ماراح تحس بطعم شئ ثانى.................انا يمكن اكون زيك بس الحلو فينى انى اخرب الرجيم باستمرار واخذ حاجه مفيده............واصلا لو فكرتى انتى وبريئه جدا بتلاقو ان حتى الوزن اللى بتقصوه بيرجع ثانى وان تعبكن كله راح على الفاضى......
انا صار معايه كذا بس خلاص بنسى شئ اسمه رجيم سريع وببتدى فى نظام حياه حلوو ومتوازن ومفيد ..........وبكذ ماخسر صحتى ولا يزيد وزنى .............



بريئه جدا
الحمد لله على السلامه والله لك وحشه من ايام المسابقات عنك ..........اول شئ لازم تسوين تحاليل وتتاكدى ان مافيك شئ وبعدين حاولى تغيرى نظام اكلك ويكون صحى...
وان شاء الله صحتك تتحسن اول باول يارب

حبيبتي سلامتك ألف سلامة ... ما عليك شرو معافية

كلامك صحيح , ربي يجعل نصيحتك لنا في ميزان حسناتك