حفركوشه
•
يعطيج العاافية كلامج صحيح الله يمتعج بالصحة والعاافية
شكرا لك اختي الغالية على هذه النصائح
اختي الغالية واخواتي الغاليات رح اقولكم انا شو اكل كل يوم وهل هذا ريجيم قاسي والا لا الله يوفقكم قولولي اذا كان قاسي حتى ابتعد عنه
ريجيمي كل يوم افطر الصبح مثلا حليب والساعة 2 اكل سلطة ولحمة ودجاج وكم ملعقة رز او نصف توست يعني اكل من اكل البيت بس اكل ممن اكل البيت بعد مااكون اكلت السلطة واللحمة وهيك شيء
وماباكل لثاني نهار
هل هذا الريجيم قاسي ارجوكم قولولي انتظر ردكم
اختي الغالية واخواتي الغاليات رح اقولكم انا شو اكل كل يوم وهل هذا ريجيم قاسي والا لا الله يوفقكم قولولي اذا كان قاسي حتى ابتعد عنه
ريجيمي كل يوم افطر الصبح مثلا حليب والساعة 2 اكل سلطة ولحمة ودجاج وكم ملعقة رز او نصف توست يعني اكل من اكل البيت بس اكل ممن اكل البيت بعد مااكون اكلت السلطة واللحمة وهيك شيء
وماباكل لثاني نهار
هل هذا الريجيم قاسي ارجوكم قولولي انتظر ردكم
وسن
ياهلا وغلا بالغاليه .. مشتاقتلك والله وفرحت لما شفت اسمك... الله يتمم عليك الصحه والعافيه يارب..
اهتمي باكلك وصحتج ياعمري..وانا الحين اراجع عند دكتور تغذيه المهم عنده اني اصلح ما افسدت من جسمي بالحرمان... ومايهمه الحين انقص كثر انه يعالج صحتي..وان شاء الله راح اعمل تحاليل وفحوصات والله يعفو عنا ويعافينا...
ياهلا وغلا بالغاليه .. مشتاقتلك والله وفرحت لما شفت اسمك... الله يتمم عليك الصحه والعافيه يارب..
اهتمي باكلك وصحتج ياعمري..وانا الحين اراجع عند دكتور تغذيه المهم عنده اني اصلح ما افسدت من جسمي بالحرمان... ومايهمه الحين انقص كثر انه يعالج صحتي..وان شاء الله راح اعمل تحاليل وفحوصات والله يعفو عنا ويعافينا...
الملكة الباكية :
شكرا لك اختي الغالية على هذه النصائح اختي الغالية واخواتي الغاليات رح اقولكم انا شو اكل كل يوم وهل هذا ريجيم قاسي والا لا الله يوفقكم قولولي اذا كان قاسي حتى ابتعد عنه ريجيمي كل يوم افطر الصبح مثلا حليب والساعة 2 اكل سلطة ولحمة ودجاج وكم ملعقة رز او نصف توست يعني اكل من اكل البيت بس اكل ممن اكل البيت بعد مااكون اكلت السلطة واللحمة وهيك شيء وماباكل لثاني نهار هل هذا الريجيم قاسي ارجوكم قولولي انتظر ردكمشكرا لك اختي الغالية على هذه النصائح اختي الغالية واخواتي الغاليات رح اقولكم انا شو اكل كل يوم...
حبيبتي اذا اعتمد النظام على وجبه وحده اكيد يكون قاسي مهما اكلتي بهالوجبه
ثانيا شوفي نظامج كيف خاطئ من عده نواحي:-
1- انه يعتمد على وجبه رئيسيه واحده فقط<< وهذا الامر..يؤدي الى
1-كسل المعده واصابتها بالخمول
2- وتعطيل حرق الجسم للسعرات...
3-بمجرد عودتك للنظام العادي راح يرجع وزنك لانه جسمك راح يخزن الاكل وما يحرقه..
4- هذا غير نقص الفيتامينات والمعادن و......الخ
كيف تعرفين انه الرجيم مناسب وغير قاسي
1- انه يعتمد على 3 وجبات رئيسيه صغيره الحجم ولا مانع من وجبه سناك بينهما
2- انه يكون محتوي على جميع العناصر الغذائيه
ارجو ان اكون قد افدتك
ثانيا شوفي نظامج كيف خاطئ من عده نواحي:-
1- انه يعتمد على وجبه رئيسيه واحده فقط<< وهذا الامر..يؤدي الى
1-كسل المعده واصابتها بالخمول
2- وتعطيل حرق الجسم للسعرات...
3-بمجرد عودتك للنظام العادي راح يرجع وزنك لانه جسمك راح يخزن الاكل وما يحرقه..
4- هذا غير نقص الفيتامينات والمعادن و......الخ
كيف تعرفين انه الرجيم مناسب وغير قاسي
1- انه يعتمد على 3 وجبات رئيسيه صغيره الحجم ولا مانع من وجبه سناك بينهما
2- انه يكون محتوي على جميع العناصر الغذائيه
ارجو ان اكون قد افدتك
الصفحة الأخيرة