صباااااااااااح مساااااااااااااااااء الخيرياحلوااااااااااااااات
القصه وما فيها ان اختكم مشتركه بمسابقه بجنبكم اهنيه
وفي ذروة المسابقه حصل مالم يكن بالحسبان>>>قلبت سيبويه
اختررب السير حقي :icon33::icon33:يشتغل ولمن يبدأيمشي ثانيتين يفصل من قد صار لها كذا:blink: ولله يابنات نفسيتي زفت لكن امر الله
بعدها قررت اختكم اللي هي انا اني اجيب جهاز جديد كان عندي شوية فلوس مجمعتهم ابي اشتري جوال جديد لكن خلاص باشتري بهم جهازتمارين مامعك جوال الا هالسوني اركسون :hahaha:مااسمع فيه الا مايك ههههههههه يعني لازم العالم يشاركوني المكالمه والله فنص السوق أطالع
مستانسين يضحكون:icon31:والله وانا بالحرم اكلم بناتي قلت لهم وحشتكم قالو اي بس خليك ياماما انتي وبابا احنا مبسوطين اختكم عاد استانست ان عيالها مرتاحين مانتبهت الا على ضحك مصريه تقول عايزين يخلصومنك:icon8:هههه ماكني شطحت نرجع للموضوع
ابي مشورتكم ياحلوات اللي مجربه اومطلعه وشهو الأحسن جهاز السير او الأوربتراك ترى نخيتكم لا تفشلوني
وحبيبتي اللي دخلتي وماتعرفين بليزسوي اب:44:
:icon35::icon35::icon35:
صباااااااااااح مساااااااااااااااااء الخيرياحلوااااااااااااااات
القصه وما فيها ان اختكم مشتركه...
الاوربتراك يساعد أكثر من السير على شد الجسم و تشكليه
وحطي في بالك إذا انتي أول مرة تستخدمي اوربتراك ما راح تاخذي عليه أكثر من 5 دقائق لأنه متعب
و بعدين تبدين تزيدين الوقت لين ما تتعودين عليه شوي شوي
بعكس السير اللي ممكن تمشين عليه نص ساعة أو حتى ساعة بالراحة
أنا أنصحك بالسير اذا تبين ينزل وزنك و يبان في الميزان
أما اذا تبين جسمك ينشد و يتنسق اشتري اوربتراك