كل فدوه لعيونك
بنات أنا من شهر تقريبآ اشتريت السير الكهربائي بس للأسف ما تهنيت فيه :icon33: لعبت عليه 3 أيام وبعدها ما قدرت أكمل ألم فضييييييييييع في الركبة من ورى وبعدها ركنته ومعد استخدمته :icon33: وبصراحة اتندمت كثييييييييير على اني ما اشتريت الأوربت تراك أشوف الناس كثير تمدح فيه انا مشكلتي في الأرداف والفخوذ تتوقعون الأوربتراك أفضل من السير للمشكلة هذي ؟ وتنصحوني أبيع السير وأشتري الأوربتراك ؟ وكم سعره ؟ معليش كثرت أسأله بس تحملوني :44:
بنات أنا من شهر تقريبآ اشتريت السير الكهربائي بس للأسف ما تهنيت فيه :icon33: لعبت عليه 3...
انا مثلك بديت فيه وعلى طول الم

بس تجاهلت وكملت

لاني ابي استمر

انتي خليك على سرعه بسيطه

واشوي اشوي زيدها ..
لمسة خير
لمسة خير
بنات أنا من شهر تقريبآ اشتريت السير الكهربائي بس للأسف ما تهنيت فيه :icon33: لعبت عليه 3 أيام وبعدها ما قدرت أكمل ألم فضييييييييييع في الركبة من ورى وبعدها ركنته ومعد استخدمته :icon33: وبصراحة اتندمت كثييييييييير على اني ما اشتريت الأوربت تراك أشوف الناس كثير تمدح فيه انا مشكلتي في الأرداف والفخوذ تتوقعون الأوربتراك أفضل من السير للمشكلة هذي ؟ وتنصحوني أبيع السير وأشتري الأوربتراك ؟ وكم سعره ؟ معليش كثرت أسأله بس تحملوني :44:
بنات أنا من شهر تقريبآ اشتريت السير الكهربائي بس للأسف ما تهنيت فيه :icon33: لعبت عليه 3...
بصراحه الاوربت تراك افضل بكثير والحمدلله ماجاني الم في الركب ولا شي ماشاء الله
بالعكس السير جربته مره عند اختي وجاني الم بالركبه واخته تركته بسب الام في الركبه
الاورت تراك ممتاز للارداف واالمنطقه السفلى عموما لو اتمرنتي خمسه ايام بالاسبوع كل مره نص ساعه بتلاقي تحسن خطير بجسمك وبتلاحظيه من اول اسبوع ان كنتي مو سمينه مره
انا مجربته سنوات اكثر من رائع واذا حبيتي تاخذيه خذي الاوربت تراك المغناطيسي اخف من القديم ومريح باللعب مو متعب مثل القديم وتحسي بمتعه وانتي تتمرني عليه من جد بالتووفيق يارب
ريوف فهد
ريوف فهد
بنات أنا من شهر تقريبآ اشتريت السير الكهربائي بس للأسف ما تهنيت فيه :icon33: لعبت عليه 3 أيام وبعدها ما قدرت أكمل ألم فضييييييييييع في الركبة من ورى وبعدها ركنته ومعد استخدمته :icon33: وبصراحة اتندمت كثييييييييير على اني ما اشتريت الأوربت تراك أشوف الناس كثير تمدح فيه انا مشكلتي في الأرداف والفخوذ تتوقعون الأوربتراك أفضل من السير للمشكلة هذي ؟ وتنصحوني أبيع السير وأشتري الأوربتراك ؟ وكم سعره ؟ معليش كثرت أسأله بس تحملوني :44:
بنات أنا من شهر تقريبآ اشتريت السير الكهربائي بس للأسف ما تهنيت فيه :icon33: لعبت عليه 3...
أنا جربت الاثنين ..
الاوربتراك اصعب من السير لانه بتضغطين برجلج عليه وبيكون ضغط على الساق والركب وبتحركينه اول ماجربته ما صمدت الا دقيقه و متقطعه بعد وصرت اركب وانزل لين كملت 3 دقايق متقطعات ,, وصرت كل يوم اركب وفي كل وقت وكل يوم اسوي لين وصلت نص ساعه باليوم ,,
شد فخوذي شد والعضلات صرت ما تحمل احركهااااااا ...
تخليت عنه لانه اخترب وصار يطلع صوووووت ...

شريت لي سير توني امشي فيه على أقل من مهلي لين اتعود وأزيد السرعه ...

هذي تجربتي بإختصار ...

بالنسبه لج اذا كان السير يعور ركبج فما انصحج بالاوربتراك اصعب بكثير من السير
انتي خليه على اقل سرعه وامشي فقط ربع ساعه لمدة اسبوع وزيدي المده 3 دقايق في الاسبوع اللي بعده لا تزيدين السرعه
لين توصلين ساعه او الوقت اللي تبينه

انا معتمده جدووول لقيته بالنت مرررره حلو
ام ايودي وليوني
بنات أنا من شهر تقريبآ اشتريت السير الكهربائي بس للأسف ما تهنيت فيه :icon33: لعبت عليه 3 أيام وبعدها ما قدرت أكمل ألم فضييييييييييع في الركبة من ورى وبعدها ركنته ومعد استخدمته :icon33: وبصراحة اتندمت كثييييييييير على اني ما اشتريت الأوربت تراك أشوف الناس كثير تمدح فيه انا مشكلتي في الأرداف والفخوذ تتوقعون الأوربتراك أفضل من السير للمشكلة هذي ؟ وتنصحوني أبيع السير وأشتري الأوربتراك ؟ وكم سعره ؟ معليش كثرت أسأله بس تحملوني :44:
بنات أنا من شهر تقريبآ اشتريت السير الكهربائي بس للأسف ما تهنيت فيه :icon33: لعبت عليه 3...
السير افضل الاوبتراك متعععععب وممل
استغفر الله العظيم واتوب اليه
ليتك معى
ليتك معى
بنات أنا من شهر تقريبآ اشتريت السير الكهربائي بس للأسف ما تهنيت فيه :icon33: لعبت عليه 3 أيام وبعدها ما قدرت أكمل ألم فضييييييييييع في الركبة من ورى وبعدها ركنته ومعد استخدمته :icon33: وبصراحة اتندمت كثييييييييير على اني ما اشتريت الأوربت تراك أشوف الناس كثير تمدح فيه انا مشكلتي في الأرداف والفخوذ تتوقعون الأوربتراك أفضل من السير للمشكلة هذي ؟ وتنصحوني أبيع السير وأشتري الأوربتراك ؟ وكم سعره ؟ معليش كثرت أسأله بس تحملوني :44:
بنات أنا من شهر تقريبآ اشتريت السير الكهربائي بس للأسف ما تهنيت فيه :icon33: لعبت عليه 3...
السير حلو كثير فى حرق السعرات
و الاوربتراك رائع للمناطق كثيرة بالجسم
منها الارداف و الفخذ والبطن و اليدين حتى الظهر
هذا الكلام اخذته من النادى اللى مشتركه فيه
والله ينحفنا وينحفك بصحه
:)