الياسمين بإذن الله بتتوفقين يارب مايجي العيد اللي وقد طقيتي 70بإذن الله خلي املك بالله كبير
واهجري الاكل وحافظي ع رياضتك
اذكر مره جاء ع برنامج رياضي لاعبة بس موفاكره ايش كانت تلعب المهم انها معروفه توجت بالقاب ومن هذا القبيل
لما سالوهاااااااااا
وايش تاكل لان جسمها ولاجسم المنيكان
قالت اكل وجبه واحده فاليوم وانام بدري واصحى الساعه 6 وع الرياضه
هالبنت مره اثرت فيني
تركت الاكل اللي رجعنا لوووووووووورى
وشل حياتنا
نفسي كل البنات يستفيدون من هالقصه ويبدون حياتهم من جديد



المهم
ماقلتي لي قلبووووووو
ايش نظامك
ومتى بنبداء نسوي اليوميات ونبي تواقيع تحمس عشان نحمس بقية العضوات

وبالله كلمي المشرفات لايحذفووووون الموضوع

انا بطلع ابي ارجع القى شعلله:p
وترى قد حجزت مكاني قدااااااااااااااااااااااااااااام :o

انا وزنى 80 اتغشمر 84 تقريبا وطولى 158 وساعات ازيد سانتى
اليوم بديت ......... الصبح توست وجبن سلايس ولغدا 3 ملاعق رز والعشا توست وجبن

من بكره بغير الغدا نص جناح مشوى وسلطه وفاكهه + حبة ايزى لاكس

هلا فيك اختي hindvie هلا فيك معانا حياكم الله
احب التميز ابشري باللي يسرك
نبدأ بكرة يابنات ثلاثي حتى يزيد العدد

أحسن شي في الدايت الأكل الصحي بدون نشويات ولا دهون وسكريات وكل شي طبيعي خلقه الله مش من صنع البشر مثل المعلبات والجنك فود
الماء لترين على الأقل ، وعدم الأكل بعد الساعة ثمانية العشاء وش رايكم
الرياضة رح أنزل أفضل شي وأنا استفدت منه بس انتظروا كل جديد الله الله وتكفون لا تخلوني بروحي يابنات خلونا نساعد بعض كفاية تهميش من قبل المجتمع اللي حولنا بسبب أوزاننا

سجلوووووني معاكم

طولي 167 و وزني 80

ابي انحف 15 كيلو قبل العيد ^_^