ود الوداد @od_alodad
كبيرة محررات
إرادتي صفر والشحوم هل من مزيد !
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
صباح - مساء الخير على الجميع
كيفكم خواتي ان شاء الله تمام ؟ :luvkiss:
من زمااااااااااان عن هالقسم من جد
اخاف ادخله :crap:
تصدقون قبل سنه تقريباً كنت بقروب
البرتقالي الي اوزانهم من 60 الى 70
والآن عساني أكون مع ال80 :11:
الي يعور قلبي قبل سنتين ونص
كنت قريب 90 ونحفت لمن وصلت 58
ويافرحه ماتمت ع ان نظامي كان تخفيف
وبدون اعشاب ولا خرابيط لكن رجعت وزدت .. الآن مدري كم وزني بس الاكيد انه فوق 90 مدري وش صار فيني مالي نفس انحف يعني احس مافيني طاقه واحس بتبلدت زوجي طفش مني وعندي تأخر حمل واستجابتي للعلاج ضعيفه ومع هذا ماعندي احساس احس نفسي ضعيفه و ابغى انحف بدون مابذل شئ ,عممممري ماتخيلت اني بوصل لهالمرحله , كنت قبل اقول برتب لي جدول وامشي عليه الان مابغى ارتب شئ وكأني معجبه بنفسي , اليوم رحت السوق كل شئ مايناسبني وكل المقاسات صغيره ,اشوف مقاس اللبس بالسمول اقول ياحلوه ولمن اطلبه xl
أكره المحل بكبره واهج :sad: , مابغى انحف بشهر 300 كيلو ,ماعندي مشكله انتظر لمن السنه الجايه بس ابغى نظام حلو يحمسني وانحف حبه حبه فكرت اشترك بدايت سنتر بس زوجي الله يهديه حلف ماشترك معاهم وماينلام لاني قبل كم شهر اشتركت بس مالتزمت صرت آكل من اكل البيت وأكلهم اخليه نقنقه ..
عطوني حل الله يسعدكم ارادتي صفررر
حمسوني وشجعوني :(
7
2K
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
الله يكون في عونك
حاولي تسوي رجيم أسبوع صدقيني إذا شفتي وزنك نازل بتكملة تلقائي من نفسك
مافي أحلى من الشعور بالرشاقة ولماتنزلين السوق تلاقين مقاسك بسهوله
أناماشاء الله نزلت من السنه اللي فاتت لليوم حوالي ١٨كيلو وباقي لي ٣كيلو عن الهدف اللي خطيته لنفسي قبل رمضان
بس صار نزول الوزن بطي جداً غير كذا بعض الأوقات أكون ملتزمة بالرجيم واتفاجأ بوزاني زايد
قبل سنتين ونص رحت للجزار ونزلت معاه ١٤كيلو وبعد ما خلصت الرجيم ووصلت للتثبيت تفاجئت أني حامل لانه محلي الأول تعالجت من الهرمونات
وسبحان الله الحمل الثاني مع الرجيم انتظمت الهرمونات وحملت بسرعه.
سامحيني كلامي مو مرتب ولكن أعطيتك تجربتي عشان تحمسي
والحين جاي رمضان الله يبلغنا وياكن فرصه تعملي رجيم
السنه اللي فات كلها أسوي رجيم إربع أيام واليوم الخامس مفتوح ولكن بكميه معقوله جداً
أن شاء الله ننحف من غير شر
حاولي تسوي رجيم أسبوع صدقيني إذا شفتي وزنك نازل بتكملة تلقائي من نفسك
مافي أحلى من الشعور بالرشاقة ولماتنزلين السوق تلاقين مقاسك بسهوله
أناماشاء الله نزلت من السنه اللي فاتت لليوم حوالي ١٨كيلو وباقي لي ٣كيلو عن الهدف اللي خطيته لنفسي قبل رمضان
بس صار نزول الوزن بطي جداً غير كذا بعض الأوقات أكون ملتزمة بالرجيم واتفاجأ بوزاني زايد
قبل سنتين ونص رحت للجزار ونزلت معاه ١٤كيلو وبعد ما خلصت الرجيم ووصلت للتثبيت تفاجئت أني حامل لانه محلي الأول تعالجت من الهرمونات
وسبحان الله الحمل الثاني مع الرجيم انتظمت الهرمونات وحملت بسرعه.
سامحيني كلامي مو مرتب ولكن أعطيتك تجربتي عشان تحمسي
والحين جاي رمضان الله يبلغنا وياكن فرصه تعملي رجيم
السنه اللي فات كلها أسوي رجيم إربع أيام واليوم الخامس مفتوح ولكن بكميه معقوله جداً
أن شاء الله ننحف من غير شر
الله يكون في عونك حاولي تسوي رجيم أسبوع صدقيني إذا شفتي وزنك نازل بتكملة تلقائي من نفسك مافي أحلى من الشعور بالرشاقة ولماتنزلين السوق تلاقين مقاسك بسهوله أناماشاء الله نزلت من السنه اللي فاتت لليوم حوالي ١٨كيلو وباقي لي ٣كيلو عن الهدف اللي خطيته لنفسي قبل رمضان بس صار نزول الوزن بطي جداً غير كذا بعض الأوقات أكون ملتزمة بالرجيم واتفاجأ بوزاني زايد قبل سنتين ونص رحت للجزار ونزلت معاه ١٤كيلو وبعد ما خلصت الرجيم ووصلت للتثبيت تفاجئت أني حامل لانه محلي الأول تعالجت من الهرمونات وسبحان الله الحمل الثاني مع الرجيم انتظمت الهرمونات وحملت بسرعه. سامحيني كلامي مو مرتب ولكن أعطيتك تجربتي عشان تحمسي والحين جاي رمضان الله يبلغنا وياكن فرصه تعملي رجيم السنه اللي فات كلها أسوي رجيم إربع أيام واليوم الخامس مفتوح ولكن بكميه معقوله جداً أن شاء الله ننحف من غير شرالله يكون في عونك حاولي تسوي رجيم أسبوع صدقيني إذا شفتي وزنك نازل بتكملة تلقائي من نفسك مافي...
الله يسعدك كلامك مريح بس عارفه
انا قبل كنت آكل من البيت بس ع خفيف
يعني زبديه احط فيها شوي رز واعبيها سلطه
العشاء مسويه عليه الغاااااء
وامشي من نص ساعه لمن ساعه
لكن اللحين مدري وش فيني متأكده لو ارجع
لنظامي السابق بنحف بإذن الله بس الكسل
او التبلد مادري :crap:
الله يسعدك ماقصرتي بحاول اجيب لي
بطاريه للميزان عشان اشوف كم وزني واتواصل معك بإذن الله .. :luvkiss::luvkiss:
ماشاء الله تبارك الله
الله يعطيك الصحه والعافيه يارب
بس بغيت اخذ بنصيحتك كيف ترتيبك
برمضان من ناحية الرجيم ..
يسعدك ربي حبيبتي ع المرور :)
انا قبل كنت آكل من البيت بس ع خفيف
يعني زبديه احط فيها شوي رز واعبيها سلطه
العشاء مسويه عليه الغاااااء
وامشي من نص ساعه لمن ساعه
لكن اللحين مدري وش فيني متأكده لو ارجع
لنظامي السابق بنحف بإذن الله بس الكسل
او التبلد مادري :crap:
الله يسعدك ماقصرتي بحاول اجيب لي
بطاريه للميزان عشان اشوف كم وزني واتواصل معك بإذن الله .. :luvkiss::luvkiss:
ماشاء الله تبارك الله
الله يعطيك الصحه والعافيه يارب
بس بغيت اخذ بنصيحتك كيف ترتيبك
برمضان من ناحية الرجيم ..
يسعدك ربي حبيبتي ع المرور :)
ريـمـيـه
•
لا إله إلا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير
اللهم انا نعوذ بك من زوال نعمتك وتحول عافيتك وفجأة نقمتك وجميع سخطك
اللهم أعنا ع ذكرك وشكرك وحسن عبادتك
اللهم انا نعوذ بك من زوال نعمتك وتحول عافيتك وفجأة نقمتك وجميع سخطك
اللهم أعنا ع ذكرك وشكرك وحسن عبادتك
الصفحة الأخيرة
والله من اتذكر ذيك الايام والسنين اللي راحت وانا بوزن عالي ومحرومه من الاطفال
ابكي واتحسر ع عمري اللي ضاع ماعلينا ...
حبيبتي دامك بها الوزن صعب تحملين لازم تحطين الحمل هدف بحد ذاته وحابه اقولك الرجل ينتظر بس بعدين
يمل ويزهق هالشي من تجربه اقووله ...
الحل بيدك انتي تخلقين الارادة انسي شي اسمه ريجيم .... ا
واكلي من طبخ البيت ودخلي السلطه في اكلك وحددي شكثر تاكلين وابدئي نقص من كمية اكلك شوي شوي ... ا
لحلويات والمشروبات الغازيه اتركيها هالفتره ... اذا اشتهيتي حلو اخذي لك اصبع كيت كات اكليه وتلذذي فيه ..
غيري عاداتك في الاكل وتعلمي تطبخين بشكل صحي ...
ياعمري انا كنت 114 ك وزن يرووع ويفشل بسبته انحرمت من الحمل نظمت اكلي وقللت كميته بالتدريج
وزودت حركتي
كنت امشي على السير بشكل يومي لين وصلت 80ك وحملت ...اللهم لك الحمد
ارجع واقوول الحل بيدك ماحد بيساعدك غير نفسك ...تعالي معنا في القروب او تواصلي معي ع الخاص
نحمس بعض ونتساعد... فالك الرشاقه ..