قبل تسع شهور جاتلي الإراده والرقبه في التخفيف وبالفعل استمريت الى ثلاث شهور من الرياضه والتخيفيف :7_5_127: نزلت فيها 10 كيلو بس بعدها سافرت وبعده جاء رمضان وبعدها العيد وين الالتزام الا كنت عليه راح والحين بعد ست شهور زدات 5 كيلو يعني بس باقي 5 وارجع زي ماكنت عليه:07:
انا نفسي ارجع مثل لما كنت بنت نفسي هالكرشه وهالفخود تذوب :7_5_122:
بس مدري شفيني كل ما فكرت اخفيف اكل ارجع اكل بدون تخفيف وكل ماقلت بجري وبسوي رياضه خفيفيه ينتهي اليوم ويبتدي يوم وانا ماسويت شيء.......... طولت عليكن بس ابغى تشجيع ببببليززززز:2thmup:
طولي: 152
وزني: 70
انا يبيلي 15 كيلو انرل بس لاني احب جسمي وهو 55 كيلو ..:hahaha:
ها بنات مين تشد بازري وتشاركني وتقترح علي برجيم نمشي به مع بعض
انتظر ردددددودكن..
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
الاثيرة
•
كل شي فهالدنيا له موسم حتى الاراده شكله لها موسم
يااااااااااااااريت تضموني معاكم لو لقيتوا شي يساعد على عودة الاراده
يااااااااااااااريت تضموني معاكم لو لقيتوا شي يساعد على عودة الاراده
ميمو4
•
مرحبا يالغلاء
اناارادتي كان صفر مااقدر امسك نفسي قدام الاكل بس جتني العزيمه والاراده لما فكرت بيني وبين نفسي لي متى وزني كذا
وكل ماقربت الاجازه قلت لازم انحف واطلع نيوك لان الله لايوريك الملابس الجاهز مااحصل الي يناسبني وانقهر اذا شفت شكله على المنكان واروح وطي والي يزد همي زوجي متى تروح هالشحوم بس الي تقريبا شهر وارادتي تمام لاني نفسي اطلع نيو لك هالسنه
خصوصا لما دريت انه ولد عمي عرسه بالاجازه وشوفي تعليقات خواتي يوه منتي محصله مقاس ووووووو وانا وجهي اشكال والوان
واحسن شي وعن تجربه واحسن من الرجيمات التخفيف ثم التخفيف ثم التخفيف حاولي تشربين مويه اذا اشتهيتي تاكلين
ذكري نفسك دائما الي متى وتخيلي شكلك وانتي نحيفه عندها محد يقدر يقولك لاتاكل حلى يادبه يالبطه ...تصير صح
واهم شي لاتعلمين احد انك تخففين او ودك تنحفين قبل فتره قلت لخواتي اني ابي انحف ويوم اسير عليهم انواع التحطيم اي شي اكله هذا الى تسوي رجيم هذي اللي تنحف رددي يالليل ماطولك وزوجي كل يوم يقول ها وشسويتي تمارنتي اليوم كم دقيقه
وووووو عفت نفس يبعدها قلت لها الدرجه شكلي وحش ومخرعهم بس حاليا ماعلمتهم وعادي اكل على خفيف واذا فيه حلى اكل وحده واقعد اسولف علشامن ماينتبهون ويخلص الحلى .....معليش طولتها ودي افضفض
الله يوفقك وتنزلي بصحه وسلامه يارب
اناارادتي كان صفر مااقدر امسك نفسي قدام الاكل بس جتني العزيمه والاراده لما فكرت بيني وبين نفسي لي متى وزني كذا
وكل ماقربت الاجازه قلت لازم انحف واطلع نيوك لان الله لايوريك الملابس الجاهز مااحصل الي يناسبني وانقهر اذا شفت شكله على المنكان واروح وطي والي يزد همي زوجي متى تروح هالشحوم بس الي تقريبا شهر وارادتي تمام لاني نفسي اطلع نيو لك هالسنه
خصوصا لما دريت انه ولد عمي عرسه بالاجازه وشوفي تعليقات خواتي يوه منتي محصله مقاس ووووووو وانا وجهي اشكال والوان
واحسن شي وعن تجربه واحسن من الرجيمات التخفيف ثم التخفيف ثم التخفيف حاولي تشربين مويه اذا اشتهيتي تاكلين
ذكري نفسك دائما الي متى وتخيلي شكلك وانتي نحيفه عندها محد يقدر يقولك لاتاكل حلى يادبه يالبطه ...تصير صح
واهم شي لاتعلمين احد انك تخففين او ودك تنحفين قبل فتره قلت لخواتي اني ابي انحف ويوم اسير عليهم انواع التحطيم اي شي اكله هذا الى تسوي رجيم هذي اللي تنحف رددي يالليل ماطولك وزوجي كل يوم يقول ها وشسويتي تمارنتي اليوم كم دقيقه
وووووو عفت نفس يبعدها قلت لها الدرجه شكلي وحش ومخرعهم بس حاليا ماعلمتهم وعادي اكل على خفيف واذا فيه حلى اكل وحده واقعد اسولف علشامن ماينتبهون ويخلص الحلى .....معليش طولتها ودي افضفض
الله يوفقك وتنزلي بصحه وسلامه يارب
julnar
•
انت بضبط مثل طولي بس الفرق في الوزن انا زياده عليك اربعه يعني 74
والله نفس حالتك اشتريت الاوربت ترك والله جمبي اتفرج عليه لما اشوفه تتجمع هموم الدنيا كلها قدامي واطنشه واعطيه ظهري انا كنت مواضبه على الرجيم والرياضه مدة سبوعين ونزلت تقريبا 3 كيلو بس لما جت الاجازه ورحت الاهلي زاد وزني ...
اعجبتني هالجمله .. الاثيرة
لذة الطعام ستنتهي ولكن سيبقى شكلك السمين القبيح بكتبها بدفتر ملاحظاتي انا عندي نوتا اسجل فيها الوصفات وبكتبها في الصفحة الاولى يمكن تقويني شوي ..
والله نفس حالتك اشتريت الاوربت ترك والله جمبي اتفرج عليه لما اشوفه تتجمع هموم الدنيا كلها قدامي واطنشه واعطيه ظهري انا كنت مواضبه على الرجيم والرياضه مدة سبوعين ونزلت تقريبا 3 كيلو بس لما جت الاجازه ورحت الاهلي زاد وزني ...
اعجبتني هالجمله .. الاثيرة
لذة الطعام ستنتهي ولكن سيبقى شكلك السمين القبيح بكتبها بدفتر ملاحظاتي انا عندي نوتا اسجل فيها الوصفات وبكتبها في الصفحة الاولى يمكن تقويني شوي ..
الصفحة الأخيرة
كنت ماشية تمام
وجت الاجازة وتخبيص بتخبيص
بعدها قاعده احاول التزم بالريجيم زي اول ماقدرت :(
الله يساعدنا يارب