:26: :26:
السلاااااااااااااااااااااااااااااام عليييييييييييييييييييكم
رقمي...
:27: 35
و أقولكم بالليل اذا كان يومي اخضر و الا..........
و شكرا للجهود من البنات و خااصة....
دموع الكويت..........:27:

سلااااااااااااااام

ملاحظات على اخر 4 متسابقات :

المتسابقة رقم (66)===== الوفاااااااااء
!أنت مفرط في السمنة، تحتاج لازالة بعض الدهون... لديك زيادة في الوزن وتحتاج الى تمارين وبرنامج تخسيس

المتسابقة رقم (67)===== طعمة
وزنك فوق المعدل الطبيعي، تحتاج تمارين رياضية... في بداية مراحل السمنة راقب نفسك جيداً

المتسابقة رقم (68)===== الطاهية
وزنك فوق المعدل الطبيعي، تحتاج تمارين رياضية... في بداية مراحل السمنة راقب نفسك جيداً

هلا والله بأحلى بنااااااااااااااااااااااااااااااااااااات ...

أنا المتسابقه رقم :- 45

اليوم طبعاً أول يوم في المسابقه لكن عندي لأ..

أنا ابتديت من أسبوع في رجيم الكربوهيدرات والحمد الله ما لخبطت ولا بشئ

شفتوا الشطارة <=== مايحسد المال إلا صحابه :29:

طبعاً أنا من قبل رمضان كان وزني 113 نقصت 12 كيلو

يعني صار وزني 102.. بس جاء رمضان وماقصر

زدت 7 كيلو :44: تصورا في شهر بس !

مع إني مو من النوع الي اكل واجد ..الحين رجعت اسوي رجيم

ونقصت حالياً 4 كيلو :o:o

ادعولي استمر على الرجيم ...واعوض سنين عمري الي راحت

والي ماتهنيت فيها أصلا ..صحيح إني ماحسيت بطفولتي

بس على الأقل أحس بشبابي :(:(

وتقبلوا مني تحياتي
:27::27::27:

هااااااااااااااااااااااااي بنات

اليوم بداية المشوار :32:

انا للحين ما اكلة الا تفاحه . كنت ناويه اسوي رجيم الشوربه لكن المقادير ما توفرت عندي

علشان كذا باكل طول اليوم فواكه

ان شاء الله نضعف كلنا :23:

الله يوفق اللكل

<<<<<<22

نداء إلي المتسابقات رقم (12)>>>(33)>>>>(69)
المتسابقة رقم (12)==== موكي


المتسابقة رقم (33)==== ماعرف اسمي


المتسابقة رقم (69)===== قهوة بالحليب


حبايبي ما سجلتوا بيانتكم والبيانات ضرورية عشان المتابعة ضروري تسجلونهم

استمارة التسجيل هي :
==============
الأسم : .......
الوزن: .......
الطول: .......
نوع النظام الغذائي: .......
الرياضة : .......
الوزن المراد الوصول إليه: ......


المتسابقة رقم (55)===== زهره الكاميليا

حبيبتي انتي ما ذكرتي اسمج عشان اطلع ملاحظة عنج كتبيلي وزنج وراح تلقين الملاحظة موجوده ويار رب تبشر بالخير

دموووووووووووووووووع