إلحقو علي... حووووووووت كبير في بطني

هلا فيكي اختي والله انك جدا مرحة وكلامك حلو . شوفي عيوني لازم تحلين عندك ارادة لانو جد اذا الارادة ما موجودة ما حتوصلين لاي شي تريدينه لذلك حاولي تخففين من الاكل شوية شوية واذا كنت جوعانة وتريدين تاكلين اكلي لكن اشياء مفيدة وما تسمن مثل الخضروات او الفواكه انا كل ما احس بجوع اكل خيار لانه مفيد ونهائي ما يسمن ابدا او اكل برتقال او شرائح اناناس وحاولي تبعدين عن الخبز والحلويات واللحم وتغدي مثلا دجاج لانه سهل الهضم واحسن من اللحم وارجع واقول لك اهم شي الارادة وبالتوفيق حبيبتي

قولي مشاء الله لا يصير فيك شي

ثاني شيء انا عندي لك فكره
معليش كولي كولي بس لا تاكلين اي شي
روحي للسوبر ماركت وجيبي لك انواع و اشكال الفواكهه تللي تحبينها
وسوي منها عصير وحطي فيه ثلج عشان تشتهين اكثر او كوليها زي ماهي
وترا الفواكهه تشبع
واذا ما حبيتيها اغصبي نفسك
حاولي تبعدين عن الاشياء مثل البطاطس المشروبات الغازيه و الحلويات
انا ما قلت لا تاكلين بس حاولي حاولي قد ما تقدرين لو ماقدرتي ناظري في جسمك وقولي الا متى وانا كذا وتنسد نفسك خلقه
لا تجلسين قدام التلفزيون كثير واشغلي نفسك باي شي ...
وانصحك اذا قمتي من النوم تشربين لك كاسه كابوتشينو والله يسد النفس عن الاكل

وحطي في بالك شي انك لو نحفتي بتصيرين اسعد انسانه وبتزيد ثقتك بنفسك وبتقدرين تلبسين اللي تبينه
انتي في مرحله لازم تدربين فيها معدتك على الاكل القليل واشربي مويه بالغصب كل شوي اشربي وصدقيني خوذيها مني كلمه لو وقفتي على الميزان وشفتي نفسك ناقصه لو كيلو بتتشجعين اكثر واكثر والكل بيغار منك


خليكي حارس لنفسك هاوشي نفسك وعاقبيها ......
والله يوفقك اختي

اختي بجانب النصائح اللي قالوها الاخوات وما قصرواا

انا اعتقد ان السبب لاكلج الكثير هو النفسيه والفراااااااغ...

حاولي تشغلين نفسج وما تقعدين فاضيه...
اشغال يدويه طلعات زيارات ....اطلعي للسوق شوفي الموديلات والملابس والعطور والمكيااااج

اشتري هالاشيااااااء
وابعدي عن الاكل لا تروحين للجمعياااااات لااااااااا
اطلعي للسوق والبحررررررر ...طلعات ما فيها اكل وفيها وناسه وفرفشه

والله ينحفنا وينحفك يارب

أذا تبين تزهدين الاكل اخري الفطور وخلية شىء بسيط لانك اذا فتحتيها ع البحرى :) بتقعدين طول اليوم اكل x اكل شىء ثانى اذا شربتى ميرمية ع الريق او حتى كاسين ماي بتشوفين شهيتك لاكل قلة كثير.............. تمنياتى للحوت يرجع بيتهم هاهاهاها

أشكركم كلكم وإن شاء الله راح اتبع تعليماتكم
وشكرا حبياتي