السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
...
لو سمحتي يا أخت ريهام ابي مساعدتك .. في تخفيف الوزن .. بس ابيه تخفيف بطيء .. يعني
.
.
ابغى انزل في خلال الأسبوع من 1.5 كيلو الى 2 كيلو
.
.
اتمنى تعملي لي دايت لأني حاولت كم مره وانزل بس ارجع اخربه لأنه يكون قوي واتعب فيه ..
..
هذه معلوماتي
.
متزوجـه
.
أم لـ 3 أطفال
.
الوزن 98 _ 99 كيلو
.
الطول 162
.
ماعندي مشاكل صحيه الحمد الله ..
.
بس قبل فتره سويت تحليل طلع الهيموجلوبين عندي (( 11 )) يعتبر منخفض اعتقد
.
.
وبعمل رياضه ان شاء الله مع الدايت .. عندي السير الكهربائي .. والدراجه الثابته .. وش أفضل شي استخدمه السير او الدراجه ..؟؟
.
.
والله يجزااااااااك الخير على تعاونك ويجعله بميزان حسناتك
.
.
أنتـظرك
.
:26:
مــــراسيل @mrasyl_1
محررة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
هـــلا ..ومرحبـــا .
.
معليش نسيت هالمعلومتين ..
.
عمــري : 26 سنــه
.
والرضــاعه .. لا مـا أرضع ..
.
.
أنتــظركـ
,
,
.
معليش نسيت هالمعلومتين ..
.
عمــري : 26 سنــه
.
والرضــاعه .. لا مـا أرضع ..
.
.
أنتــظركـ
,
,
الصفحة الأخيرة
حبيت ارفع موضوعك واعطيك دعوه