فراشةالامل
•
بنات والله العظيم ان الجلسه الصحيحه لها دوور في ابراز المواخره والتدليك بعد انا بصراحه استفدت من هالشيين 70 في الميه بس نبي زود خخخخخخ
بنات انا جربت هالتمارين وفادتني كثيييييييييير بشكل مااتتصورون وممكن تفيدكم
http://www.youtube.com/watch?v=PQYYM6t8Qfk&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=Kq1HnakX5C8&feature=related
طبعا هي مخصصة لرفع الارداف وتحجيمها مررره جنان بس لازم تكملي شهر عليها
عشان تشوفي نتيجه بسيطة غير كذا من اول مرتين ولله حسيت الم بعضلاااات رجلي مو طبيعي
هذا دليل على مفعوولها
غير كذا بديت اكل مكسراااات بين الوجبااات وفيها سعرات حرارية كثيرة وطبعا في برنامج
داكتورز نصحو بالمكسرات بدل الشوكلت الحلاويات للاطفال
و****لله اكون افدتكم
http://www.youtube.com/watch?v=PQYYM6t8Qfk&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=Kq1HnakX5C8&feature=related
طبعا هي مخصصة لرفع الارداف وتحجيمها مررره جنان بس لازم تكملي شهر عليها
عشان تشوفي نتيجه بسيطة غير كذا من اول مرتين ولله حسيت الم بعضلاااات رجلي مو طبيعي
هذا دليل على مفعوولها
غير كذا بديت اكل مكسراااات بين الوجبااات وفيها سعرات حرارية كثيرة وطبعا في برنامج
داكتورز نصحو بالمكسرات بدل الشوكلت الحلاويات للاطفال
و****لله اكون افدتكم
جيهانه :
سمعت بس ماجربت أن حليب الصويا يكبر الصدر والأردافسمعت بس ماجربت أن حليب الصويا يكبر الصدر والأرداف
مجروحة اخبارك ياعسل
انا عضوة جديدة اتمنى اني افيدك
شوفي يامزه:27:
انا عندي مؤخرة<<يالبى قلبها
مدورة وبارزة يعني مو ممسوحه
بس الصدر<<اذا عندك عطيني
الله يعوضني فيه بس
الطريقة وانا اختك
مالك الا البطاطس المقلي وترا الجلوس الكثير يكبرها بعد
ايام الاختبارات بس بطاطس بطاطس
وتعالي شوفيني بعد الاسبوعين ذي
كلي عبارة عن مؤخرة تمشيء على الارض ولاتنسين رياضة الشد
اخاف توصل لين الركب
تقبلي مروري وادعيلي:39:
انا عضوة جديدة اتمنى اني افيدك
شوفي يامزه:27:
انا عندي مؤخرة<<يالبى قلبها
مدورة وبارزة يعني مو ممسوحه
بس الصدر<<اذا عندك عطيني
الله يعوضني فيه بس
الطريقة وانا اختك
مالك الا البطاطس المقلي وترا الجلوس الكثير يكبرها بعد
ايام الاختبارات بس بطاطس بطاطس
وتعالي شوفيني بعد الاسبوعين ذي
كلي عبارة عن مؤخرة تمشيء على الارض ولاتنسين رياضة الشد
اخاف توصل لين الركب
تقبلي مروري وادعيلي:39:
MAHA
•
زيت زيتوون + فنجال شاي حلبه محطوونه + فنجال شاي خميرره
احمسسي الحلبه اول شي عشاان مايطلع لها ريحه قوويه واطحنيهاا
وحطيها بالزيت واطبخيها ع نار هاديه لمده 5 دقايق
وخليها تبرد بعدين حطيها بقاروره وحطي الخميررره
وانا اسستخدم زيت الوزير واقلل منه شوي عشان اضيف الحلبه والخميره
وحطيه قبل النووم بسس لا تنامين ع ظهرك انبطحي
وتستخدم لصصدر بعد
احمسسي الحلبه اول شي عشاان مايطلع لها ريحه قوويه واطحنيهاا
وحطيها بالزيت واطبخيها ع نار هاديه لمده 5 دقايق
وخليها تبرد بعدين حطيها بقاروره وحطي الخميررره
وانا اسستخدم زيت الوزير واقلل منه شوي عشان اضيف الحلبه والخميره
وحطيه قبل النووم بسس لا تنامين ع ظهرك انبطحي
وتستخدم لصصدر بعد
الصفحة الأخيرة