cute moon
cute moon
انا استمرين على تمرين انو كنت وانا جالسه اقلص بعضلات مؤخرتي بقووة وبعدين أفكرها وارجع أقلصها وافكها ..
وماشاء الله شفت نتيجه وكبرت والكل لاحظ لوووول ..
الحلو بتمريني انو ماسمنت لانو و مش بطاطس مقلي أكله ولا كده ...
لاني اصلا سمينه فمش ناقصه!! ..
cute moon
cute moon
بنات الي كبرت مؤخرتهم من البطاطس ..
طيب عادي أكل البطاطي مسلوق بدون شئ ويكبره ؟؟؟

انتظر الجواااب
$$شيهانة الخير$$
يابنات اللي يخلي المؤخره كبيره وينحت الخصر هو طريقة مشييييييييييييتك يعني شوفي البنات اللي عندهم مؤخره بارزه وخصر منحوت شوفي كيف يمشو انتي لما تمشي بتمايل وترفعي وتنزلي طبعا انتو فاهمين المشيه اللي اقصد عضلات الخصر تتحرك وتحرق الشحوم هناك وراح يتشكل الجسم كله وينحت بينما شوفي البنات اللي يمشو عادي او حتى مشيه عسكريه الشحوم تتراكم بالاماكن اللي ماتتحرك ويصير جسمها مستطيل وان شاء الله اكون افدتكم
يابنات اللي يخلي المؤخره كبيره وينحت الخصر هو طريقة مشييييييييييييتك يعني شوفي البنات اللي عندهم...
المشي ماله دخل
الغذاء هو العامل الأساسي في تكبير المنطقة
العشق العذري
العشق العذري
غاليتي أنا قبل ماأتزوج كان جسمي رووووعه
وأيام الزواج نزل وزني بسررررعه نزلت 10 كيلو بشهرين مع اني مرتاحه نفسيا
المهم صرت هيكل عظمي وبدون معالم
صار لي 6سنين أحاول أسمن لو شوي ومابقيت شي مابلعته ومافيه فايده
ويمكن من اسبوعين بديت أسوي رياضة تكبير المؤخره وكأن الامل بدأ يتجدد لاحظت في هالفتره بس زياده حلوه حلت جسمي ومازلت مستمره
مرتزة الشرقيه
سوي رياضه لمنطقه المؤخره وبعدها كلي بطاطس مسلوق او اي وجبه عادي بس اهم شي وجبه دسمه