السلام عليكم حبيباتي
انا من اخواتكم الباحثات عن الرشاقه .>>>>>>>بس يااادوب ماسكه نفسي ترا هههه
المهم حبيباتي انا مدري ليه اذا قربت الدوره الله يكرمك تنفتح شهيتي بشكل مو طبيعي
وانا مسويه دايت لي شهر تقريبا والحمدلله نزلت كم كيلو
بس السؤال <<<<<<<< عادي اسوي دايت ايام الدوره والا الجسم يثبت ايام الدوره وماينزل
ثانيا دايم اسمع من امي وجدتي انه مو زين الحرمه تجوع نفسها ايام الدوره يدخلها هواء<<:35: مدري شلون هذي اللي سمعته
انتم وش رايكم بها الكلام صح والا لا
و تنزل اوزانكم خلال الدوره ؟؟؟؟
صااابي @saaaby
محررة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
انا اترك الرجيم ..
يعني افطر توست بزبده + حليب
الغدا: دجاج او لحم او بيض + قطعه خبزة + شاي اعشاب
العشا: توست بجبنه او زبده ... او تمر و حليب
بين الوجبات اذا حسيت بالجوع اكل تمر او توست او شابوره<< ما خليتي شي خخ
المهم يالحبيبه.. ابعد عن المقالي و الرز و الحلويات قدر الامكان و باقي الاشياء اللي اشتهيها اكلها
و اكثر شاي اعشاب
ان شاء الله اكون افدتك بشئ
يعني افطر توست بزبده + حليب
الغدا: دجاج او لحم او بيض + قطعه خبزة + شاي اعشاب
العشا: توست بجبنه او زبده ... او تمر و حليب
بين الوجبات اذا حسيت بالجوع اكل تمر او توست او شابوره<< ما خليتي شي خخ
المهم يالحبيبه.. ابعد عن المقالي و الرز و الحلويات قدر الامكان و باقي الاشياء اللي اشتهيها اكلها
و اكثر شاي اعشاب
ان شاء الله اكون افدتك بشئ
اشربي شوربات خضار بدون زيوت وبدون لحوم وحطي عليها فلفل اسود وكمون واشربي حليب خالي الدسم مع زنجبيل وكثري من القرفه والكمون والزنجبيل بكذا متتعبي ولا يزيد وزنك .
ربي يوفقك.
ربي يوفقك.
الصفحة الأخيرة
ماتعرفون تجبرون الخاطر
الله يسامحكم