السلام عليكم
اختي اعتقد انك فكرتي في المشكله اكثر من تفكيرك في حلها
لو استغليتي الجهد اللي تبذلينه في البكاء والتذمر في المشكله وحولتيه الى تفكير بالحل في المشكله
واراده جباره كان ارتحتي وزانت نفسيتك ....
الحل بيدك واذا ماقدرتي قدامك التدخلات الجراحيه
....اتمنى من كل قلبي انك تنحفين وتتخلصين من الوزن الزايد في اقرب فرصه

البنات كفووا ووفوا...لكني حابه اقولك...عزيزتي ان ماساعدتي نفسك وشديتي الهمه...للاسف ماراح احد يقدر يساعدك
وبالنسبه لكلام اهلك وزوجك خوذيه من الناحيه الايجابيه ولا تنظري اليه من الناحيه السلبيه...انهم هم يقولون لك هالكلام علشان يبونك تهتمين بنفسك ولا تزيدين زياده وتحاولين تنحفين...
اكثري من الاستغفار...وابداي المشوار...فمهما كان طويل لابد ان ياتي يوم وان شاءالله تصلي...ولا تنسي ان ماتعمليه من الوصول للوزن المناسب هو من اجلك اولا واخيرا ومن اجل صحتك...
تقبلي مروري بصدر رحب...وموفقه ان شاءالله

لا حياه مع اليأس << اعتبري نفسك ميته اذا فكرتي بها الطريقه ..

ولا يأس مع الحياه << راح تنكتب لك حياه جديده بإذن الله لكن بدايه المشوار صعبه وبعدهاا خلااااص يصير كل شي بالساهل

حددي اهدافك

وحطي قدامك زوجك وولدك .. او الاكل .. ؟؟

سوي مقارنه مين اللي ودك تكسبينهم .. ومين اللي ودك تضحين فيهم ..

اللي راح تكسبينهم راح تكسبين معاهم .. سعادتك وراحه بالك واهم من هذا كله صحتك اللي راح تكون معاك طول العمر

احنا ناقصنا شي بسيط .. والله شي بسييييط .. لكن ما ندفع انفسناااا ونضغط عليهاااا

اللي هو الارااااااااده ...

ولو فكرتي بعد ليش ربي سبحانه جعل الجنه محفوفه بالمكاره والنار محفوفه بالشهوات ......

عشاااااااااان نصبر ونتعلم الصبر والتحمل ونوصل لمبتغاااانا .. حطي في بالك عمرك ما تحرمين نفسك من شي .. الا تكبسين شي ..

وعشان الارداه وقوت العزيمه جبت لك صوووووور الشحم اللي احنا مستهينين فيه وابيك تشووفين هالكتل اللي نشيلها وما نحس فيها ابد ...


بس عشان تقتنعين من كلامي ....................




كم يساوي الكيلو يعني اذا نقصت كيلو كيف شكله ودايم افكر واسال يعني الكيلو








يساوي مقدار ايدي مثل ولا كم المهم








هذى صورة لشحم حق الذبيحه مع المقاس وتعالوا شوفوا ايش صارررررررر

















المؤشر ماشي وصل لحد 500 غ يعنى نص كيلو



































شفتوا يا بنات هذى 500 غ والله حلوووووووو انج تنزليين 500 غ مو شويه ترااا نعمه من الله هذى








طيب نشوف الكيلو


























هذا 1000 غ حلــــــــــــــــــــو يعنى كيلو








طيب نشوف 5 كيلو شكثر

















يعنى اذا نزلتى نص كيلو وله كيلو ترا هذا انجااااااااااز واللى نزل منج مو شويه وانتى شفتى الامثله








باختصااااااااااااااااااااااااا ااااااااااار








الوقت كله من عمرنا








مخلييين الدهون ماخذه راحتها على الاخر بجسمنا








لازم نعلن الحرب عليها يا احنا يا اهي












نضغط على نفسنا شوى بس بعدين راح نستانس ونرتااااااااااااااااااح








عمرنا يمشى 20 و 30 و 40








خلص راح جمال المراة ننطر شنو بعد








نترك الاهمال خلاااااااااااااص مصخناااااااااااااااااااااها








لاتزعلون يا بنات من كلامي لكن انا اعاتب نفسى قبل لا اعاتبكم


^^

هذي الصور حطمتني والله وكرهت شي اسمه شحوم ودهون ههههههه اتمنى ياقلبي انك فهمتي المقصووود والله يسخر لك زوجك يااااااااااارب ..

اهم شي انك بصحتك وعافيتك
بس انتي ادعي ربي وتوكلي على الله وانصحك باليمون والكمون وايضا الشاهي الاخضر والزنجبيل تشربي منه كل وقت
واذا جيتي تاكلي حاولي تمتنعي بنص الاكل وتذكري كئابتك الله يزيلها بنحفك من غير شر
الا ماقلتي وزنك يالغاليه
رووووووح الانوثه الله يسعدك ردك يجنننننننننن

شوفي ياعمري اول شي حبي نفسك وقولي انا راح انحف عشان نفسي وصحتي ثم زوجي وعيالي
طالعي في المرايه وبالعكس لاتناظرين في العيوب طالعي لروحك الي حابستها في داخلك
حبيها وسوي الي يسعدها ويخليها مرتاحه
ليه تعاقبين نفسك وتتركينها رهينه داخل كومه الشحوم واللحوم والاحباط والحزن هذي ماهي عيشه
بالعكس حرريها وانت ساعدي نفسك لاتنتظرين الشفقه من احد ولاتتأثرين بكلام احد
ورددي قدام المرايه اناوبس واخرجي وانبسطي وخلي هدفك انك تثبتي لنفسك قبل الناس انك تقدري تساعديها ومافي شي يقدر يوقف قدامك لا لا لا للمبررات اهم شي نفسي والباقي يتأجل
تخيلي احد بيغرق وطلب منك المساعده بتساعدينه
طيب تخيلي انه الي بتغرق هو انت معقوله تتركين حالك للغرق قومي وانتصري لنفسك من كل كلمه جارحه ومنكل نظره مؤلمه ليش اتعذب وعشان مين قولي لحالك كذا وان شاء الله ربي يعينك ويساعدك بس لازم تساعدين نفسك اولا الي هي امانه عندك
واخر شي تخيلي ابنك الله يحفظه وهو يأخذك مثل اعلى له ويرى امه سمينه ومحبطه وعصبيه ولاتلعب معاه اوتضحك له كيف حرمتيه من اشياء كثيره وانت ماتدري
واتمنى لك السعاده ياقلبي