طنش تعش وسلك
طنش تعش وسلك
وش رجيمك وهل كنتي تمارسين المشيوقت الرجيم
ررووفي
ررووفي
ريجيمي مع اخصائية
احسه عادي ووقفته لي شهرين لكن مستمرة ع التخفيف
وتجنب الزيوت والحلا نهااااائي




وللاسف ماكنت اسوي اي رياضة ولا مشي
طنش تعش وسلك
طنش تعش وسلك
فيه تمرين اسمه البلانك قريت انه ممتاز لشد الجسم
مستيليه
مستيليه
سوي تمارييين التايبو خياليييه اكثر التمريين عل الزنود احس في 3 ايام انشد الزنود اشوي
الحلوه المزيونه💕
الحال من بعضه بالذات الزنود نفسي الاقي لها حل ودخلت موضوعك لعل وعسى الاقي حل
اختي مستيليه ايش هيه تمارين التايبو؟؟