طنش تعش وسلك
طنش تعش وسلك •
وش رجيمك وهل كنتي تمارسين المشيوقت الرجيم
ررووفي
ررووفي •
ريجيمي مع اخصائية
احسه عادي ووقفته لي شهرين لكن مستمرة ع التخفيف
وتجنب الزيوت والحلا نهااااائي




وللاسف ماكنت اسوي اي رياضة ولا مشي
طنش تعش وسلك
طنش تعش وسلك •
فيه تمرين اسمه البلانك قريت انه ممتاز لشد الجسم
مستيليه
مستيليه •
سوي تمارييين التايبو خياليييه اكثر التمريين عل الزنود احس في 3 ايام انشد الزنود اشوي
الحلوه المزيونه💕
الحال من بعضه بالذات الزنود نفسي الاقي لها حل ودخلت موضوعك لعل وعسى الاقي حل
اختي مستيليه ايش هيه تمارين التايبو؟؟