اابي ححححل لكرشي

السلام عليكم

بنات وزني سابقا73
الان65.5
المشكله ان وزني من فتره وصل55وكرشي خفت شوي بسس 'ابتسسسسسي

والحين مشيت ع التمر واللبن 5ايام ماقدرت اكثر تعبت صرت اصدع وضعيفه
والحين ماشيه ع 600سعره 
لكن كرشي رجعت نفس شكل قبل

مايناسبني الا دايت قاسي او شبه قاسي 

جسمي كمثرى 
كتوفي 105
تحت 112
سبق ومشيت ع رجيم الجسم الكمثرى والتناسلي

تنصحوني ارجع له ولاوشش والله مليت من كرشي

بالنسبه لدورتي غير منتظمه تجي شهر وتغيب شهرين ولا 3