اهلين جميعاً ياليت اللي عندها خلفية او قد جربت وفاد معها تشاركني أكون ممنونة جداً 👵❤🌹
قريت كثير عن الصيام المتقطع لأن ودي أجربه مررررره أحب الأكل وما أحب الدايييييت أبداً بالرغم أنو وزني موووووو مررررره 😉😜 الصراحه باقي شوي وأوصل ال60 😒
والأغلب واجهته مشاكل كثير سواء بعدم نزل الوزن او ثباته او مثلا تساقط الشعر وبعد عدم إنتظام الدورة الشهرية , وقريت بعد أنو الأفضل يكون 16 ساعه ولا تقل عن 14 ساعه وتبدا من 6 المساء او 8 المساء ولو بغيتي في فترة الصيام تاكلين ماتقدرين تاكلين أبداً فقط تقدرين تشربين سوائل , طبعاً يقولون مايفيد أبداً للأشخاص اللي فيهم الضغط او الحوامل او المرضعات , وضروري جداً يكون معه ريااااااااضضضضضه 🤦♀️ 🤦♀️
ياليت اللي جربته وصدق نفع معها تقوووولي 😍
وساام👵 @osaam_1
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
باسمة الروح
•
والاه ي قلبي نفسك قريت كل هالمعلومات ودخلت ع شان نستفيد من تجربة وحده من البنات ان شاءالله يردون عليك اختي جربت الصبام العكسي ونقصت ب شهر ٦كيلو بس كان وزنها ٨٦ م ادري يفيد لوزني ٦٧ والا لا ودي انحف خلال الشهرين هذي وانا طيبه ☹️♥️
تسنيم♡
•
والاه ي قلبي نفسك قريت كل هالمعلومات ودخلت ع شان نستفيد من تجربة وحده من البنات ان شاءالله يردون عليك اختي جربت الصبام العكسي ونقصت ب شهر ٦كيلو بس كان وزنها ٨٦ م ادري يفيد لوزني ٦٧ والا لا ودي انحف خلال الشهرين هذي وانا طيبه ☹️♥️والاه ي قلبي نفسك قريت كل هالمعلومات ودخلت ع شان نستفيد من تجربة وحده من البنات ان شاءالله يردون...
وزني نفس وزنك وانا ابغى اوصل ٦٠ خلال شهر
الصفحة الأخيرة