كلي الرز اربع ملاعق

والخبز اذا صغيره وحده كبيره نص

تخفيف احسن

انا قطعت الرز ونحفت وبعدين رجعت زي اول مازاد وزني لاكن رجعت اكل نفس الكمية اول فالتخفيف اولى لانه مستمر

الله يوففقك

لما اقطع الرز انحف اكثر واحيانا يثبت وزني اذا كنت اكل كثير من الانواع الاخرى من الطعام او القهوه او الشوكولا

يعطيك العافيه

الله يوفقك ونحفك

يسلموووووووووووو لكل اللي ردووووووو
ابي تفاااعل أكثر مو معقوله مااحد جرب هالدايت