وانا ببدي وياكم بس يوم اسوي ويوم لا.واليوم الي ما راح اسوي فيه ما راح اكل وايد بس على الخفيف..لانه ما اقدر اواصل على هالريجيم لانه للاسف جسمي تدمر من كثر الريجيمااااااااااااااااااااااااااااااات
وهم راح انحف لانه اكيد راح يكون اكلي اخف من العادي
وزني: 60
وابي اصير : 55 ياااااااااااا رب ان شاء الله

موفقين يا بنات

اختي اي شي سائل حتى لو فيه سكر صدقيني لأنك اذا عودتي جسمك بس سوائل مافيها سعرات حراريه جسمك بتجيه مثل الصدمه وبيعيي ينزل وزنك اشربي اي شي سائل حاولي ماتكثرين اشياء دسمه بس ممكن بليوم تشربين شي دسم مثلا ميلك شيك بس سويه بلبيت لأن اللي بمحلات اللآيسكريم دسم بهبال يعني مثلا سويه بحليب خالي الدسم وحطي حبتين اوريو مع شوي ايسكريم فانيلا ويلخلاط ممممممم يجنن غرامي صراحه وبتدعين لي...انا صراحه جايبه زبادي نكهات من السوبرماركت اذوبها بفمي وابلعها يعني سوائل لوووول :) رجيم ممتع صراحه ومايعذب

أنا بعد راح أبداء معاكم سوائل من اليوم لاني اليوم صائمة و راح أفطر علي سوائل فقط علي فكرة سوية الرجيم أسبوع و نقص وزني 3 كيلو بس توقفة
وزني كبيييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييير يفشل
111 كيلو و كل يوم في زيادة
شجعوني بنات

وأنا كمان معاكم يابنات أنا وزني 79 ونفسي أصير 65 مع ان طولي 170 بس عشان رمضان اريد انزل زيادة عشان اذا زاد وزني في رمضان ما أحس أن شكلي خرب ولو أني عندي مشكلة ثبات الوزن ونفس اتخطاه ان شاء الله رجيم السوائل يساعدني