ابغى احول هذا الريجيم الى ريجيم رمضاني..ونداء الى من جربه

مرحبا اختي بالنسبة لسؤالج تدمجين وجبة الافطار والغذاء للفطور والعشاء للسحور على فكره انا جربت هذا الرجيم بس ما قدرت اكمله بس في خلال اربع ايام نزلت 3 كيلو والاجسام تختلف يمكن انتي تقتدرين تكملينه جربي وانشاء الله تنزلين ال9كيلو :26: :24:

مشكوووووووووووووره حبيبتي:24: :24: :24:

طيب ماكملتيه لانه قاسي؟؟؟؟

دوخه وتعب؟؟؟؟

اختي بنت العجمي الرجيم مب صعب بس ما ادري ليش دوخت وعلى فكره ابتديت مع 3 من صديقاتي انا ووحده من الثلاث تعبنا والاثنينه الباقيين كملو وانا جربت رجيم التمر واللبنه متعب بس ما دوخت وبعد سويت مره رجيم كل يومين يعتمد على نوع واحد فقط بعد ما تعبت بس هذا الرجيم دوخني :26:
انشاء الله من يوم السبت ببتدي برجيم قريت عنه عندنا في المنتدى اللي ينزل 25 كيلو في اسبوعين اللي مع بذرة الكتان بجرب لين رمضان وبعدين اول اسبوع في رمضان برجع اسوي رجيم التمر وانشاء الله اوصل الوزن اللي اباه وافتك :09:

يابعد عمري والله

انشالله تنزلين وتصيرين احلى منيكان:27:

بس قولي لي رفيقاتج استمروو عليه ونزلووووو؟؟؟ والا لا؟؟؟؟

تعبتج عيوني:26:

هلا وغلا بنت العجمي



حبيبتي انا قاعده اسوويه اللحين وهذاني داخله في اليوم الساادس واذا كملت اسبوع ان شااء الله بوزن واقوولك كم نحفت في اسبووع



شوفي حبيبتي مرررره سهل انك تحولينه لريجيم رمضاااني




انا اقوولك شوفي



الفطوور لو تلاحظين مررره خفيف قهووه يعني ماكنك فطرتي القهره انا اتقهوى في الليل فيها


فاعشان كذا خلي الفطور في رمضان هو الغداء في الريجيم والسحور هو العشاء في الريجيم


اتمنى انك تكوني فهمتي علي


واي سؤال ياقمر انا حاضره:24: